《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特·戴博德创作的心理学著作，首次出版于1997年。
书中给出了一个重要的启示，即我们需要在合理的成人状态下理性看待自己。
边读边摘录：
1. 人生主动权掌握在自己手中，只有自己行动，自己去做，才有机会完成。
2. 人们常说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。确实如此，童年里有父母留给我们的影子，想要孩子幸福，父母应该努力给孩子一个美好的童年。
3. 不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
4. 心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。
5. 父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。
6. 愤怒是我们行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去。
7. 从当下的你，变成你想成长的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
8. 我们绝不是父母的翻版。父母给了我们生命，虽然他们有这样那样的不足，可是在自己能力范围，他们已经做出了最大的努力。
9. 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
10. 能帮你的人是你自己，也只有你自己
11.弗洛伊德曾说，‘本我所在，自我相依。’
12.你看，悲伤的原因是真实可见的：你想起了不快乐的时光，你自然会有悲伤和不快乐的情绪，所以你哭了。
13.如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
14.成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。
15.顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。
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