分享第178天: “不要做任何没有乐趣的事情！”

2020.11.27

学习分享

1）让我们的行动基于对生命的爱，而非恐惧、内疚、羞愧或义务，是爱惜自己的重要体现。

如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味。

2）用“选择做”代替“不得不”：

第一步

在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做？请将它们列在一张纸上。

第二步

列好清单后，向自己坦白：你做这些事情是因为你选择了做它们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。

第三步

一旦承认某一行为是你的选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做______是因为我想要______。”

不论你选择做什么，了解自己为什么要那样做。