终于，千盼万盼的2019年来了。
眼睛睁开的第一件事，习惯性的去测量自己的体重。
19年的第一天，第一个惊喜，体重破6到了5，这是一个非常好的开始。
【每日坚果】写在2019年的第一天
体重经过了一个半月的时间，已经有了明显的下降，但是体质还是高居不下，的确是要增加一些有氧运动，来帮助脂肪分解了。
自己真的是太懒了，在运动上是很需要小皮鞭的，希望能有一个人可以监督督促我每天的运动。
2019年的第一天，也是21天减肥打卡挑战赛第二期的第1天。
很遗憾，第一天就有两位伙伴掉队了。虽然如此但是群里其他的小伙伴都收获满满。
今天大家学会了怎么样正确搭配每一餐的食物，并且对自己不良的用餐习惯，有了明确的认识。
知道了喝水对减重的重要性，对每天的喝水量，怎么喝，有了重新认识。
临睡前，给社群运营官蓝队制作了海报。
【每日坚果】写在2019年的第一天
2019年开始早点睡！！
终于，千盼万盼的2019年来了。 今日碎碎念 1、体重破6 眼睛睁开的第一件事，习惯性的去测量自己的体重。 19年...
打开“每日坚果”，打开第十包“每日坚果”，第十次打开阳光普照奖“每日坚果”，第十次打开这包对我“中奖绝缘体”的提醒...
我们总会说，我想做很这个，我想做那个，可是一段时间之后，事情依旧是0，思想依旧停留在我想的阶段，从0到1，没有想不...
打开包装袋，里面有各种各样的坚果，有棕色小床似的扁扁的扁桃仁，小圆球似的榛子仁，白白胖胖，酷似弯钩的小腰果，像似人...
孩子挺喜欢吃小包装的每日坚果，这是个好事，可是每次都是挑挑拣拣先吃里边的果干。 我老是头疼这个事。 今天又拿出一包...
成功也许都是在绝境中崛起的。 安逸，是逼不出奋斗的。
擅把长的事做好，到做极致！͏ 把“我不能、我愿不意、做不到、我不想”这些预模设式全卸部掉…… 尝试放下谓所的“包...
热量是多少呢？
文帅坚果炒货特产商城支付宝小程序作为一款专门为消费者提供丰富的坚果炒货特产平台，囊括了坚果炒货、蜜饯果干、每日坚果...
1、说坚果很健康的研究很多，但都是相关性研究，往往知道吃坚果的人，其他健康习惯也更好。 2、我说过种子油的危害，坚...
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