不再以自我为中心

      冥想的力量非常强大，尤其当你将关注和美好的祝福送给家人和朋友的时候。

      每天清晨起床后进行冥想，将意识集中在自己所关心的事情上。

      如果自己的朋友被一些个人事务、问题或特别的情境所牵连，在冥想中尽己全力为他们送出自己最好的祝福。

      冥想不仅表达了自己对朋友的关心，而且也扩展了自己的生活空间。

      冥想练习可以培养慈悲心，将爱给予更多的朋友和他人。

      当你在工作中感到压力时，冥想并与人分享这些法则使人能更容易地保持喜悦和平静的心态。