心理表征有助于制定计划
心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就高效。
调整心理表征
刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征，而且，如我们很快将会探讨的那样，心理表征反过来在刻意练习中发挥着重要的作用。我们具有适应能力的大脑，在响应刻意练习的过程中发生的重要转变，就是发展出更好的心理表征，它反过来为提高绩效而创造了新的可能性。
杰出人物运用心理表征来提高技能水平，监测并评估自己的技能水平，在必要时调整心理表征，使之更加有效。
心理表征有助于高效学习
最优秀的音乐家能创建高质量的心理表征。
最优秀的音乐家往往对音乐作品有着极为细致的心理表征，他们用这些表征来指导自己的练习，到最后，指引他们在演出作品时的表现。特别是，他们用心理表征为自己做出反馈，以便知道自己有没有准确地把握好作品，以及还需要做些什么，从而表现得更优秀。
学生之间的差别，在很大程度上最有可能取决于他们能多敏锐地察觉自己所犯的错误，也就是说，他们对音乐作品的心理表征有多么有效。
技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。
心理表征有助于制定计划 心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就高效。 调整心理表征 刻意练习的主...
目录 H.323 H.323简介 H.323语音网络结构 H.323工作原理 H.323 H.323简介 H.32...
大脑拥有无限的适应能力 人类身体的适应能力令人难以置信。这种适应能力，不仅仅是骨骼肌肉的，还是心脏、双肺、循环系统...
“天才”是训练的产物 不论基因遗传可能在“天才”取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样，大脑和身体都具有适应能...
第一章有目的的练习 根据数十年的研究成果显示，人们可以保留在短时记忆中的事物数量，有着严格的限制，这也正是大脑用来...
最有效的练习方式 对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式 从有目的的练习讲起 你已经...
遇到瓶颈怎么办 不管什么障碍，越过它的最好办法是从不同方向去想办法，这也是这种方法需要导师或教练的一个原因。 保持...
第二章大脑的适应能力 大脑中的任何变化你无法亲眼看见，所以你很容易以为，这些训练真的不会给你带来太大的变化。 伦敦...
练习改变大脑的结构 人类大脑和身体通过发展新的潜力以响应各种挑战的事实，其背后潜藏的原理是有目的的练习和刻意练习的...
{致读者} 不断重复只是“天真的练习”无法带来进步 “正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈 “刻意练习”是最强大...
本文标题：013_0213摘录_323/560
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/brestftx.html
网友评论