这是2019年7月9日发生的事情，因为没来的及更新，今天才有时间，心疼地再回味一番，即为了记录，也为了警醒。
情景再现：
因为休假了几天，前一天晚上到家，都没来的及收拾家务，早上起来看着乱糟糟的家，忍不住开始收拾起来，刚刚开会，洗刷被子的时候，没有留意被子已经有了裂纹，手插进去一转被子裂了，手直接被割破一条口子，因为发生过一次“晕血”或许在心里对自己有这样的暗示，看到的一刹那，就好似身上的血全部涌上了头，赶紧喊：快起来，我的手被割破了！
老公听见迅速从床上起来问我什么情况，赶紧慌张的找碘伏、创可贴......慌乱中我都已经坚持不住了，脸上、头上满是汗珠、头也抬不起来了，马上晕厥的状况，我还不忘说：我不行了！然后自己就什么都不记得了......恍惚中老公一直在掐我的人中，虽然觉得不可思议，可那时候他的心情应该不仅是害怕，而是畏惧吧！
微微可以睁开眼睛的时候，自己已经半靠着沙发坐在地上，头仍然是沉重的抬不起来，关键是脖子疼的不能转，老公也被吓了一跳，赶紧去开车送我去急诊！
到了医院我还是走路都得搀着，几乎是闭着眼睛。医生都异样的眼神看着我，以为是什么严重的急症，因为朋友提前联系了，他主任正好在，就赶紧给我看，听我老公说明了情况，看了伤口，说不要紧，要么缝几针但是后来会有针眼，要不就不缝针可能疤痕会有点宽，因为害怕缝针就直接给处理了包了纱布。从进医院到出来我几乎都是睁不开眼睛，那种晕血的感觉一直没有散去，听见医生说确实有种情况，见血就晕，还有更严重的人见尿就晕！
总之，医生觉得不是个事儿，放轻松！
事后，听老公说，把他吓得不轻，以前听我说过晕血，但是没见过，这次真的见了觉得太可怕了！回想我当时准备站起来的时候，他要去开车，还没转身，我就一头栽在茶几上，出溜到茶几下面，然后头把茶几上面那层玻璃都撞错位了，出溜下去的时候还撞到了脖子，这就是为什么我一直觉得脖子不敢动呢。
事后反思：
1、心理暗示让自己恐惧。“晕血”这件事儿发生过一次，在自己内心就种下了种子，觉得自己就是这样的人，所以，这次手被割破的时候就习惯性的害怕，然后造成了“晕血”时间的发生，更多的是心里作用；
2、身体素质还有待加强。心里暗示的作用的确很大，但这其中也存在自己身体素质的问题，运动强度跟不上，饮食调节不注重。最基本的跑步坚持了百天也间断了百天。
3、三心二意做事不专注。因为休假的原因，几天没上班，内心觉得不安，加上分管指标的进度不理想、上月度的考核结果差等等对当前结果的不满和追悔和对未知事件的焦虑，让自己不能够专注的做事，同时，早起做家务的时间不宽裕，总想快速赶工，以至于慌乱中意外的发生。
启发和优化：
1、做事预留10分钟。这句话是我们公司人力资源部经理在一次培训上讲的，要求我们做任何事情，都要给自己预留足够的时间，开会早准备、早到场、工作早计划、早安排，让自己任何时候都早一点，不急不乱的做事，才能接近预期。就比如这次，如果自己能提前安排好工作，不至于休假的时候被动；如果自己上月的考核认真琢磨不至于结果出来不理想心存焦虑；如果自己做家务的时间宽裕不至于看都不看被子有裂纹。
2、做事必专注。做任何事情都要专注，一事一毕，今日事今日毕，做事时不分心。这么多年自己一直有一个问题就是时刻会反思或回顾是否有遗留的问题，是否有急需解决的事情，是否有最新的消息，总会被临时的事情打乱计划，以至于不能专注做事。虽然张青老师分享的时间管理自己也学习了，但是目前还没有一个好的方法坚持实践，真正提高自己的专注度和时间效率。计划利用番茄钟和碎片清单坚持使用，逐步提升。
3、做事不焦虑。杨老师说过，焦虑和恐惧都是源于对未知世界的幻想，我们总是爱想象未来没有发生的事情，以至于让自己过分的沉浸其中，影响了眼前的情绪，从而影响自己的判断和行动。明明知道的道理，却还是不能抛开。今后要始终告诫自己，你焦虑与否该来的总会来，该发生的总会发生，那么从此久做一个真实的自己，不再焦虑，做好眼前的事，定好当期的计划、明确好自己的目标，结果与否就让时间来答复吧！
自己也曾想象，如果自己真的“晕”过去，我最爱的家人、孩子，他们会何等的伤悲，而自己焦虑的一切其实都是那么的不值一提！那么，就当自己重新活过，珍惜当下的每一天，不焦虑、不畏惧、不拖沓，健康、快乐、乐观不是我们应该追求的生活么！
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