【全球上瘾：咖啡如何搅动人类历史】
起因：从伊斯兰兴奋的羊开始，被归为"被厌恶"的“穆斯林的酒”这类，战争中的500麻袋咖啡开启了小小咖啡的旅程。
德国：男人爱喝啤酒出了名，一定是德国的女人们受不了每天醉醺醺的男人们开始爱上了咖啡。
传播：显摆的苏丹大使出使不遂，但竟意外传播了咖啡文化。荷兰成了咖啡的下一代霸主，拿破仑终于找到了植物来替代咖啡。
市场：收成-市场-价格的铁三角影响着咖啡；工业化让咖啡步入了正轨
环境：咖啡与热带雨林的关系，巴西越南的热带雨林都因为咖啡而减少了很多；
感受：与其说我爱咖啡，倒不如说工作中的我不能没有咖啡；
【饮食术】
健康人生的两大功课：抗氧化（黑）、抗糖化（脆）
血糖而不是卡路里。
卡路里的摄入：3:5:2；卡路里的摄入：5:5:0；
感受：最近风靡的吃肉减肥法找到了出处；可以多吃坚果，可以吃肉，少吃面条；
【坚毅】
我我我世代的美国人，在通货膨胀的分数下，失去了真正的追求
作者讲了很多坚毅的特点和营造坚毅的方法，当坚毅变得如此完美的时候，似乎离我自己特别远。
能做的几件事情：
问问自己，问问娃：什么是最好的自己/什么是将来最好的自己？有哪些障碍？
假装自己是个英雄人物，是谁呢？
谦卑而不自卑，感恩的心；
从难事做起；
【准备】
在宁化跑步的时候听的一本书，心惊胆战
萨米特高中，一所不挑孩子，承诺让每个孩子（有想脱离黑帮的孩子）都能上大学的高中，一所践行着有教无类的高中（任何人无论高低贵贱都可以接受教育）。
校长：terminator 终结者，他把学生从融化的夏天拉出来，他威胁老师“你要给一个14岁的孩子判死刑吗”。四种学习方法
项目式学习：实际问题，是主菜而不是甜点
自主学习：（他学会了自由）1-定目标的能力；2-随机应变；3-寻求挑战；4-坚持不懈；5-直面挫折；6-适时求助；
反思：学会如何评价自己的作品；
人际关系：团队如何分工，谁提议，谁决定，谁反对，谁给input；
最喜欢的部分：自主学习的几个方式，贴出来，娃做到的时候就点出来！
【少即是多】
第一句话“从物质中追求幸福的时代已经过去了”，我讲过同样的话。
less is more，从加法时代变成减法时代，加法时代是被社会传递的消费传染病，减法时代是断舍离的开始。
选择，选择简单，而不是省钱；可以决定不做什么；选择用愉快的心情面对辛苦；
不要在乎他人的看法；
自己是自己的，个人的品牌，不在意他人的看法；
网友评论