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总是胡思乱想?医生给出答案

总是胡思乱想?医生给出答案

作者: 生活记录馆 | 来源:发表于2022-03-12 20:38 被阅读0次

总是胡思乱想,总是控制不了回忆那些伤心不好的事情,总会脑补一些还没有发生的事情,这一定要警惕,这是一种反刍思维和精神内耗,会给自己身体造成极大的消耗。造成每一天都过的非常不愉快并且很累。

所以心里医生提出建议说,多问问自己这两句话,这关我什么事呢?这对我有什么用呢?

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