此刻，刚刚和pod小组的伙伴对话完毕，身体轻松，内心有些欣喜，这是获得的喜悦。我们聊到了关于感恩的话题，在思维受到启发的同时，回忆起印象深刻的感恩瞬间，身体上的体验，让我对感恩之心有了切身体会的理解。
“要常怀感恩之心。”
“要对帮助你的人表示感谢”
关于感谢，从小到大都被教育着。明白接受他人帮助的时候说上一声谢谢。但那样一声“谢谢”里面可以有两种不同的体验：
一种是为了表达自己的礼貌，在意的是外界的评判，我够不够好，做的到位不到位。我的价值感、认可，来自于外界对我的评价。我做事、说话是为了外界的人或事时，内在，会有一些不由衷，因此，“慎独”做起来有些难。
另一种，感谢由衷的从心里升起，说“谢谢”是因为他人的贡献改善了我们的生活状态，这一句“谢谢”是礼物，不是恐惧他人的评判，而是出于由衷和真诚。
两种感谢，虽然在语言表达上是一样的，但是发心不同，带给自己的体验也不同。
记得上身体与食物工作坊时，我第一次用漫长的几分钟品尝一粒食物，感受和食物的连接。每一口，都有着细腻丰富的味道。我看到了粮食久远的来源，从种子入土、禾苗发芽，到采摘收获、运输出售，经过无数人的手，这粒种子，我才能和它相遇。这一粒种子用生命滋养了我的身体，一种由衷的感恩和敬畏，真正的升起。
这种感恩的升起，并不是源于“我应该”“我必须”这样的教育，而是源于跟食物的机缘。有一种深深的连接感，它们和我同属于大自然的一部分，它们滋养我、成全我，所以，由衷感激。
借用一位小伙伴的话：当你出门，感受世界万物承载着你，体验到，就会真正理解感恩。当体会到了这种承载时，感恩之心，油然而生。这种体验上的感恩，和思维上的感恩有着很大的不同。
真正体验到的，由心生发出来的，切身感受到的，是对自己诚实的看到和诚实的表达。这些都是真的，我体验过，实证过，所以深信不疑。这对自己来说，也是尊重。
所以，感恩来自体验，感恩的感觉来自于身体，和思维上知道应该感恩完全属于两个不同的维度，体验到这一点，我心怀感恩。
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