自我觉察
如果父母觉察不到自己缺乏安全感的话，他会认为问题全部都是孩子的，想要去控制这个孩子，认为孩子不听他的，那是孩子的问题。但事实上我们可以发现，这是因为我们的安全感只是伪安全而已。
要找到过往最伤痛的事情，然后去面对它。
如果我们自己觉得处理不好，那就要找专业人士一起来帮助。在没达到找专业人士程度时，我们可以寻找自己内在最深层的恐惧和不安是什么，并且学会直接表达。
我为我的情绪负责，你为你的行为负责。
一个有安全感的人，不是消灭了七情六欲的人，那样他可能就不是人了，而是他对自己的情绪有非常清晰的觉察。
很重要的一点是真实地表达自己的情绪
因为只有能够直面自己的正面或者负面情绪，而且知道负面情绪是有功能的，它可能是一个很重要的需求提醒，那孩子在他一生中去面对很多不确定事件的时候，才不会因为自己的恐惧而感到自责自罪。
—林紫：《给孩子一生的安全感》
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