行动就有改变

最近参加了一个课程，讲的是情绪管理方面的。

为什么要参加？

第一是因为讲课老师我比较喜欢；

第二是因为有情绪方面的问题困扰着我。

一直关注这个老师，他出了这个课，脑子一热就报了名。上去一看是录播课，不是直播，不算失望。我本来不太喜欢直播课，因为上班时间一般都是在晚上，上课时间一般也是在晚上，有冲突。

我更倾向于阅读，有老师上课的课程设定不怎么喜欢，就是因为这个上班时间的问题。再加上可能有作业，做笔记时间比较长，我兴趣就降低了。

不得不说，老师讲的课真的好。关键是他讲课的风格我比较喜欢，还有就是他讲课很口语化，而且逻辑严谨，条理清晰，讲的例子生动，没有什么高大上抽象的东西，有什么比较概括的道理也会被他拆开讲清楚。

网课有一个好处，就是可以看很多次，反复看，帮助理解和记忆。光理解，就老师的话来说是不够的，他能讲这么细致，关键是能拿来就用，接地气。

就我们这种职场人来说，学习的目的在于能实操，解决问题。而难度最大的也在于行动，老师讲完课，讲得那么接地气，实操性强，按理说应该是操作起来没有难度的。

难就难在心理关，行动起来肯定要跨出自己的舒适圈，预想到有困难以后，畏难情绪就会阻止自己行动，从而无法建立自信。

建立自信最重要的就是自己有意识地添加不适。采取行动本身对于待在舒适圈的我来说就是不适，这道坎后面才是自信，心理建设估计要一点一点来。而学习情绪管理从根本上来讲就是消除自己的情绪内耗，迈出第一步的关键就是心理建设。

行动就有变化。

而心理建设从行动意义上来说就是找借口，任何借口都是可以被推翻的。

“因为一个理由，我就不能做这件事。”逻辑不通，因为“因为”是可以改变的。时间一长，自然会落入习得性无助的怪圈中。

试着不要想这些借口，行动起来，主动创造条件，从而迎来改变。