觉察日记

老公近2周进入疯狂加班模式，我逐渐进入抑郁状态。

刚开始，我清醒地知道支持他，怎么做是他的事情，我们都去成年人。《怪物》电影也警示我，从妻子的角度看，我只能看到他部分的状态。我也积极的和他聊我对他目前困局的认识，完全不在一个频道，我尊重他自己的做事风格，同时看到他在同一个模式里打转，他自己不觉醒，是没有人能帮到的(写到这里，我自己虽然很痛苦，也在一个模式里打转)。

踩着香樟树多彩的落叶，我走在上班路上，幸福的感觉袭来！看着群里同学每日幸福二三事的分享，我偶尔还回复一下，但不能记录自己的，我有一种虚假的感觉。渐渐地我只是看着，不想回复了。我开始内心的比较，少雯幽默调皮，旭珍妙语连珠，linda热情似火，双双诚恳洒脱，红琴知行合一，hellen大气凛然，活出爱真的人如其名……看到周老师和群里的互动，我觉得自己可能就是那个背着重重的壳的人吧！觉得自己空洞无趣，不知道怎么回复！和女儿的沟通也常陷入不知道怎么回复的境地！真诚地表达不就好了，我不能！

清明节本来计划着回老家，老公改变了注意，我最终没刷到车票，提议我们去一趟滨江森林公园，去一趟高桥石头展，老公决定加班，女儿决定写作业，一个人待在屋里。我的愤怒袭来，一句话也不想说。我期待他们配合我的春游计划泡汤，我的自恋再次受损，怎么发现深度关系，老公加班是对我深度关系的防御吗？

群里有几个人是老公孩子陪着的，周老师自由出行不是榜样吗！早起冥想，跑步，给他们准备丰盛的早晨，一个人去宝莲庵参加了地藏经诵经，中午本来打算回去给他们做饭，打电话老公已经做饭了，有一点距离，对我们正好！

出口就是对老公的指责，动念都去对孩子学习的担忧，我不要这样的假期，这样的生活，欣赏他们，祝福他们。像大静说的写出来觉得自己清晰了！

现在出门给自己的座位买个凳子去！