保持正念，用心感受生命的每一刻

“正念”原本是佛教禅修方法，是指关注、感知自身的状态，但又不做评判。在生活中，我们可以通过保持正念来关注自己的身心状态，在必要的时候帮助自己摆脱焦虑。

现实中，很多人每天的日子都是匆匆忙忙。尤其是在大城市，生活节奏飞快，我们被社会惯性、世俗标准裹挟着，一路向前飞奔，养家糊口，也追名逐利。

你有多久没有好好关照过自己了呢？

“饥来吃饭困来眠”，这是一位得道禅师用来向其弟子形容悟道感觉的话。弟子反问自己也是如此，为何还是修炼不到家？

禅师回答说：“至道无难，唯嫌拣择”，这句话是说弟子虽然也吃饭睡觉，但是挑三拣四，并不能专注于吃饭睡觉本身，是有了“分别心”，故不能悟道。

这恰恰是我们总是不满足状态的真实写照。

所以，学会保持正念，用心感受生命的每一刻，因为每一刻都是限量版。不管你如何对待它，它都会一去不返。最可怕的却是你从来没有好好感受过它。