最近,由于身体原因一直在休息,也正因为此也比较关注身体方面的书籍。
偶然的微信读书推送,我把《你的身体,是一切美好的开始》加入书架,并快速浏览内容。本书从营养,健康,心灵三方面阐述,结合自己爱护身体的心得体会,以及专业的身体结构知识,把爱护自己身体的日常娓娓道来。
通过读本书,我体会到,爱护身体的实操,从每日的营养补充做起,从时时的活动或者规律的运动做起,从心灵和身体的连接做起。
拥有舒适的身体,是一切美好的基础!
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本文标题:2020-11-13加入日更群,开启 我的简书,补上昨天的日更
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