昨天周日还是休息了。
虽然9天没运动，但体重一直在缓慢的下降，最低71.5公斤。今天运动腿有些沉，正式开始第一天，20分钟椭圆机+30分钟初级燃脂跑。
早餐牛奶，午餐盒饭，晚餐果汁+菜
本文标题：1/7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/brxrzqtx.html
网友评论