丑陋的杂草

假设存在一种你觉得长得很丑的植物，正好生长在你家花园的中心，同时假设你在不破坏整个花园的情况下，没有办法铲除他，你可能会想肯定有办法摆脱他，如果是这样，不妨退一步，仅仅就是假想一下，只是为了个练习而已，想象一下在不破坏花园的情况下，你无法铲除掉这个植物，现在你把这个植物视为杂草，你和他的关系可能会是什么样的，你可能不喜欢他不想让他待在那里，你可能会对他感到难过或者愤怒，你可能浪费很多的时间去思考，如果你的花园没有他将会变得更加美好，你害怕人们因为他而批评你，甚至可能犹豫是否邀请人们到你的花园中去参观，也可能你甚至准备从后门离开自己的房子，这样你就不会看到这种丑陋的杂草，换句话说丑陋的杂草在你的生活中已成为一个非常重要的事情。现在对你的行为产生了明显的影响，但是如果你仅仅将它视为生活中一个不幸的事实，这种植物是原始环境中原有的一部分，是大自然中常见的一种，而不是将其视为丑陋的杂草，将会发生什么呢？现在他是同一株植物长在同样的地方，但是你与他的关系发生了根本性的变化，现在你不必再跟他斗争你不必再因为他而感到沮丧或者尴尬或者浪费这么常的时间去思考它。你现在能够毫不犹豫的让人们进入你的花园，并且呢你能够从房子前面离开。这个植物本身没有改变，但是你不再让它变成你生活中非常重要的事情，他现在对你的影响和作用已经非常小了。

当我们定义一个想法和感觉是症状的时候，这就意味着它是不好的，有害的异常的，因此为了让它变得正常和健康，我们需要摆脱它，这种态度很容易让我们跟自己的思想和感受进行斗争，而斗争往往会引发灾难性的后果。