爱自己打卡

1、事件：

在和朋友沟通时，她着急、气愤地和我表达。你们两怎么就解决不了这事？解决不了怎么就不离开。要我，我早就离开了。不像你们这么啰嗦

2、身体感受、情绪

整个人感觉蒙圈了，反应不过来。只是不断地被动接受着

被否定、委屈

3、需要

我希望被理解、被支持。而不是被否定被评价

4、如何爱自己的

我没有因为别人否定我而否定自己。最后还替自己解释，不离开有不离开的好处。

总结：在解释的时候还是想要获得别人的理解。对！我此刻就是想要获得别人的理解还得不到。在关系对立的时候，别人不会因为你的解释就来理解你。因为，对方当时并没有那个内在空间。