路过减肥瘦身店

昨天中午没有回家，一个原因是因为天气太冷，还有一个原因是车子没有多少电了，不够在路上来回跑。

中午下班一个人转转悠悠找到了一家喜欢的餐馆，汉中热米皮店，还别说片面看着不是很高档，却能存活这么久，果然饭店没有以貌取人，以内在长存。被店名吸引，去吃的时候，老板一直在说他们店的顾客都是回头客，我吃完之后也觉得老板说的对，是回头客，我也觉得好吃。老板还给我说他们家的辣椒酱夹馍好吃，我看着也香，只不过那天没那么多胃口。

也因为太贵了，一个辣椒酱夹馍就要4块钱，我还是自己回家做吧，我问了老板说酱里面放的是土豆和辣椒。等我有空放假的时候就自己做一些辣椒酱吃。

吃完饭我往公司走，看时间还早，就路过一家减肥瘦身的店。店里的顾客位置很多，看来很受欢迎，不过地理位置也是个好地方，开在菜市场旁边，菜市场旁边人来人往很多。所以顾客多了些，还有可能人家店里的效果真的好。

我进去后老板和我聊了几句，我感觉受益匪浅。老板再给一个顾客做减肥，看了我的肚子说是谓比较大，平时饭量大，把胃撑大了，所以肚子上一直有肉，减不下来。

我一下子懂了我为什么瘦肚子肉不好瘦。以后每天少吃一些。每顿饭吃7分饱就是减肥的秘诀。

改善饮食习惯，少吃高糖高油高盐高热量食物。

减肥先减胃，胃口小自然瘦。

还有一点很重要，要养成易瘦体质。