瑞德云健身

上次跟朋友聊天，两人说起了运动。两人约定开学后一起健身，不单单为了有好的身材更重要的是有一个好的身体只因“身体是革命的本钱”。

艾上运动，云端一起运动，你是否体会过呢？在家怎样让人监督自己去运动呢？跟着艾瑞德的老师一起开启“云健身”吧~

套餐已开启

云健身，云上的课程不单单丰富了学生，也使家长们、老师们的生活变得丰富多彩，在一天的课程结束后、在忙完一天的工作后，换个方式休息，运动、淌汗水让自己的身心放松，体会疲惫过后的热水澡，一觉到天亮的感觉，一个字“爽”。(想来多久没有体会过倒头就睡啦！)

这不，艾瑞德就为所有的师生家长备好了丰富的套餐，我们一起来来了解一下吧！

（一）舞蹈健身操；饭后，跟着陈老师开启现代的学习，优美的肢体语言加上丰富的情感，一切仿佛有了寄托，让所有的情感随着舞蹈慢慢的代入、释放，慢慢的自己已经与舞蹈融为一体，即使音乐已经结束，但是自己仿佛还没有从主人公的角色中出来。

舞蹈健身操

（二）家庭瑜伽课；李老师的图片一出，马上吸引了很多的学习者。没错！瑜伽给予的是气质优美而外的散发。跟着李老师一起学习，慢慢的吸气、吐气，忙碌一天之后，是自己完全的安静下来，心里的杂念也随之散去，心里的所有被释放的一干二净的。

家庭瑜伽课

（三）健美操；健美操由邓老师来接手，开始学习便被邓老师的装备所影响，发带、运动衣由内而外透着“专业”。据了解，邓老师大学的专业就是健美操，在学校里也带孩子们的健美操课程，孩子们都特别喜欢她。邓老师在云健身的课程中，是出汗率最高的一项运动。全程下来几乎都是幅度比较大的动作，因为出汗多，也总觉得卡路里消耗比较多。

健身操

突然想起软件Keep的开篇语“自律给我自由”。自律的健身、自律的人生，新的一年从云健身开始做个“自律的人”。