你知道吗？在人的日常生活中，熬夜、暴饮暴食、心理压力大、情绪波动会影响身体，但是泄漏元气最快的途径当属手淫、房事、邪淫等丧失肾精的行为。古人治病，第一件事都是先告诫病者：要节欲保精数月，病痊愈之后也须保养一段时日。
《格致余论》讲：心动则相火亦动，动则精自走。所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。意思是说：要是人的淫心和欲念经常妄动，那么肾中相火就会因而煽动，紧接着精就会自泄，所以圣贤教人要收敛淫心、善养心神，这个含义是很深远的。
对比古代来讲，我们现今的诱惑不知多出几十倍，像电视、手机、杂志，不良信息容易勾起人的欲望的画面比比皆是。青少年百分之九十都是在聊天、打游戏、浏览网站，女主角的身材和打扮越来越露骨，这些却吸引大量的年轻人，试想一下，这邪沉迷其中的孩子，他们的身心必将会受到污染。
现在社会，打开电视网络、翻开杂志报刊、公车、地铁，广告牌，关于“性”的东西或明或暗的都在侵蚀着人的心灵，奉劝同胞们，从自身做起、格除恶习。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。
生活方式中，总结损伤元气的三大主要方式为：
第一：最直接的：邪淫、纵欲
第二：最快速的：熬夜
第三：最剧烈的方式：动怒
以上这三条占一条，元气会大幅降低。表现在身体上就是，身体会对你说：老兄，元气省着点用，我快撑不住了。如果你不当回事，则百病丛生，悔之晚矣，可别怪身体没有提醒你哦。
伤精的表现，根据概括以下几个方面
第一： 泄精后，会明显的感觉脑海被抽空，空荡荡的感觉，在中医看，脑为髓之海，而肾主骨生髓，如果肾精丧失，就会会导致脑髓的空虚。
第二：会有饥饿感，能明显的感觉到自己胃里面有空虚饥饿，总想吃点东西来补充。
第三：身心疲劳、空虚感。在手淫后有种懊悔感。本该计划做的事，往往因此影响一个人的行动力，导致做事不成。
第四：思考能力下降，很难提起精神进行深度思考，这是脑力下降，精力不足的表现。刚刚提到了肾主骨生髓，只有肾精充足，脑力才能充沛。
全世界公认的高智商族群就是犹太人，这与犹太民族有着高度的贞洁女情结不无关系。心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出成就。
所以生活中凡是作风正派，一身正气的人肾水自然充足，自己的记忆力和思考力就会像涌泉一样，智慧满满。工作创业更容易做出惊人成绩，古人说的“贵格”就是讲这个道理。
相对来讲，心理晦暗，而且邪淫常泄精的呢，记忆力和思维能力满满就会下降，做事也会情丢三落四。老话讲：相由心生，久而久之容貌也跟着猥琐晦暗，工作学习都很难做出有效成绩，古人所说的“贱格”，讲的就是下贱卑微。
要明白，每个人的尊卑贵贱，都是由自己掌握的。头脑清净，心神光明，自然充满元气。我们常讲，有事元气满满的一天，都希望都能有元气满满的每一天，这就要做一位有“贵格”的人，自然家庭幸福，人生吉祥。
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