非常感谢俊清帮我做的这次调整，前期我们做了一个非常重要的沟通，让我知道我是怎么了，让我放心，减少了我很多的思考（我想弄明白我到底是怎么了，我也很抗拒我嫉妒别人这个状态），渐渐就清晰了我是一个loser的这个感受，我更看清了我自己在用嫉妒不断强化我是个loser 的这个感受，这是一个很大的模式，我陷在这个LOOP里。
开始是俊清就用，想要摆脱这个状态，但不知道如何摆脱的状态里再待一会，这句话很有用，我就一下定在这个状态里（既想要又不知道），我就看到我做了很多的努力在想要摆脱这个状态，我学计算机、学会计、参加心理摆渡，包括现在还在学英文，我都是想要摆脱这个loser的这个感受，但是没有一个成功的让我摆脱了。都是让我很难受的，非常绝望！想要翻身但是翻不了，我就非常痛苦，渐渐的感受这个痛苦的时候我就看到我是个小婴儿的时候就想要妈妈开心，（妈妈不停的抱怨），我要奋斗我要进取，我要用我自己来改变妈妈，让她摆脱Loser的感觉，然后我就摆脱了，但是我怎么努力都不成功。在小婴儿的时候我就在努力的取悦妈妈，其实内在非常累，我不能关注我自己的感受，我全力的在迎合妈妈，让她开心让她笑，这个就像是我的使命。我好累我不能感受自己，我不能休息，我不能按照自己的方式表达（我感到这就是所谓的训练，让孩子按照家长的方式生活），我俩在不断的牵扯彼此，随着调整我开始渐渐的分离，她可以做她，我可以做我，我放松多了。
再看职场，我感觉我终于从职场奋斗进取中下来了，我原来都是你争我夺就想要和别人争高下，完全不知道自己要什么，积累什么，只是想要成功，要摆脱loser的意识状态。今天这个调整太好了，让我看到这个，知道自己一直都在为妈妈努力，为妈妈那个loser意识努力抗争。为了一件不可能完成的任务。真的非常感谢俊青，这个调整实在对我太重要。让我更看清我自己，越看清我反而不挣扎了。感谢感谢,太高兴，太棒了！
我可以把注意力从妈妈身上移开，我可以四处看四处走动，这时候俊清问我对这个孩子我什么感受，我感觉到烦和就像妈妈看待我一样的感觉。（这是我下一步要调的东西）
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