2017年9月14日

2017年9月14日 D35 阿尔法号+阿基米德舱+刘虹秀+打卡

今日任务:

1、收听晨间导读：情绪情感,个体社会化。

2、刷书：心理学与生活

     这几天的刷书,给人的感觉就是，对于自己不太理解的领域，容易产生无力感，以前关注过的部分，则容易产生共鸣。

     对于发展心理比较感兴趣，可能是因为家里有一个处于幼儿期的小孩儿，在抚养孩子的这几年里，我观察到孩子在不同时期有不同的行为，也会有一些不同于大人的情绪表达方式，对于一些负性情绪和不恰当的行为，我的家人通常会有些焦虑，大人的困惑常常会源于到底哪些是可以随着年龄增长而改变的，哪些是应该纠正的，如果采取理解的方式，周围可能会充满一些声音，指责小的时候不好好管教，长大后就难以纠正。发展心理学关注人一生中不同阶段的心理特性，对于婴儿期、幼儿期孩子的了解，我知道孩子的情绪反应是生而有之，但是他对于情绪的掌控能力还需要后天慢慢的发展，所以我可以理解的是，孩子有时候不是故意要发脾气，只是他暂时还管不住自己的情绪，如果大人通过打骂和惩罚的方式去对待孩子的不良行为或者看着负性情绪，相当于做了一个错误的示范，我们可以指出孩子不正确的地方，但是首先大人需要控制好自己的情绪，用示范的方式让幼儿慢慢习得情绪管理的方式。

        认识和管理情绪是我们一生的功课，通过心理学的学习，至少让我意识到，任何一种情绪都是有用的，过去，我们可能因为害怕而把某种情绪压制住了，但是，它其实还是在那里。相对于压抑情绪，自我觉察可能是更好的一种方式，通过自我觉察，我们可以看见自己，看着情绪的升起、落下，这应该是一个自然的过程，这种觉察的方式应该是自我的接纳，让情绪流淌，不会卡在那里，引发其他的问题。