一、健康
睡眠：时长6小时34分，深度睡眠1小时43分。23:00前入睡4天，2天23:00后，平均入睡时间22:41。本周精力状况还不错。
冥想：6天，其中有几天中断。虽然经常会睡着，但是依旧能接纳自己。
运动：晨跑4次，共计18公里。全家厦门之旅，走了不少路。
饮食：基本都在食堂用餐，水果这周坚持的不错，少食多餐。最近零食吃的有点多，肥肉涨了不少。
行走在路上
二、家庭
孩子们已经放假，多亏了嫂子和老公照顾。东东2号开始上英语培训班，每天陪儿子英语自然拼读，厦门旅行途中仍有坚持。
女儿，咳嗽了一周，5号有点发烧，很快就好了，本周没有和女儿玩情绪卡片和阅读，睡前悄悄话和亲子共读要加强。
老公，这周全家厦门旅行，虽然过程中老公有些小情绪，但是整体不错，尤其是厦门之旅回来的家庭会议，整个家庭氛围非常好。
爸爸妈妈，7月8号，老爸从武汉回来，小叔叔生病，发了2000块红包给小叔叔。和老爸老妈再次强调健康管理的重要性。
厦门之旅，旅行计划是大哥做的，缺少事前的参与，整个过程还不错，点赞的地方是，在火车上用思维导图做了旅行计划和旅行复盘，回家及时的召开家庭会议，彼此分享。不足的地方是，旅行过程中，孩子们缺少参与感，前期准备不充分，带孩子出来旅行，应该更多的站在孩子的视角设计线路，过程中对周围环境缺少觉察，整个厦门之旅留下的照片较少。对孩子们来说最开心的是酒店游泳和海鲜大餐。厦门带给他们的印象和感觉一般。
厦门晨跑，看到不一样的风景
三、学习
阅读完《精力管理》2遍，在天使18A分享。最近，缺少纸质书籍的阅读。
参加亲子班教练晨会，听到秋姑娘分享寒假计划，制定了寒假计划，执行的不佳，需进一步检讨。
听纪华和潘昱分享赋能教练，对情绪觉察，输出觉察日记2篇。
学习小学思维导图训练营，汉字学习、成语故事、小学语文。影响比较深的是小学语文，本周陪孩子绘制旅行总结的思维导图。
#检视#家庭厦门之旅@20180702-0710
四、工作
精卫计划开班仪式准备。鸿鹄计划方案。新员工集中训练营。卢辉爱心援助跟进。本周工作比较忙。在易效能学习的班级管理的方法，运用到工作中，提高了工作效率。
五、社交
18A：听18A班会议录音情绪管理，断舍离，在18A分享精力管理。D组晨会，继续分享精力管理。
和言悦色：听潘帅纪华教练的赋能教练、支持和颜悦色小伙伴的首场秀、听芳芳老师的声音画面感的分享。加入朗诵打卡。参加和言悦色晨会，听伙伴们分享画面感。
200期：云云分享了拜师和宣誓的音乐，感恩。给威仔妈分享点赞。厦门旅行中，参加第10次锦囊会议，输出会议思维导图。
公司：和亚东分享精力管理，带动他每天运动打卡。和勤美链接，听他分享家里的哪些事，期望他弟弟早日康复。
六、感受
这一周大哥策划了全家的厦门之旅，很愉快的一次旅行。减少会议！少而精，加强书籍的阅读。
七、下周计划
监督东东的英语学习，落实亲子共读、睡前悄悄话、情绪卡片认知。
应届生培训，打造高效自动化团队。授权！授权！
和欧文确定公开课时间，修订课件，落实课程。
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