越来越多的抑郁症患者走向了陌路。
如何能够让我们拥有一个好的情绪，拥有一个健康的身心？
这个就需要有大量的咨询师。要么我们自己学习成长，要么我们就要去找别人做咨询。我的看法是希望每一个人都能够懂点儿心理学。这样至少我们可以及时觉察自己的情绪，不至于被情绪所困。
只要我们自己好了，我们身边的人和环境都会变得好起来。之所以有的时候困在情绪里面出不来，原因是我们自己走不出来，导致身边的人不知所措。
我们的情绪很容易给身边的人带来低气压，让身边的人也会不舒服，那就形成了一个低的能量团，这就会让我们在这种低压的环境里越来越不舒服，能量也会越来越低，以至于到最后走上绝路。
梳理情绪最好的办法就是要多找专业的咨询师沟通，多与懂心理学的朋友交流，不要总是一个人困在原地胡思乱想。
现在有很多的咨询师都在网上开直播，我们只需要进去跟他们聊一聊，就能够缓解很多的情绪问题。
我们也可以自己把直播开起来，自己跟自己对话，这本身也是一种疗愈。不方便直播的，就多找懂心理的朋友聊天。
总之，要经常分享自己的心事儿，有时候自己觉得是个事儿，但实际上并不是什么事儿。因为当局者迷，旁观者清。跟别人一说，说不定就能够醍醐灌顶地醒过来。
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