读书笔记

作者: 我是snowy豆豆妈 | 来源:发表于2020-02-15 23:01 被阅读0次

分享书籍：亲密育类百科

作者：西尔斯

分享章节：夜间育儿，如何让宝宝乖乖安睡【页码1922-19读书67页】

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【重点摘抄】

根据信号喂奶。白天根据宝宝发出的信号频繁地喂奶，可以让他在夜里睡得更好。而白天严格按照时间表喂奶的宝宝很可能黑白颠倒，白天睡得多，晚上吃得多。

不要强迫宝宝睡觉，睡眠不是你强迫他进入的状态，必须让宝宝自己自然地入睡。你的任务就是创造良好的条件，让睡觉变得很有吸引力，让宝宝自己愿意睡觉。

就让宝宝睡在座椅上。等你确认宝宝已经睡得很沉时（手脚都彻底放松、自然下垂），把他从座椅内抱起来，放到他自己的床上。

宝宝通常在听古典音乐时睡得比较好，这些音乐比较平和，没有大起大落，比如拉威尔、莫扎特和维瓦尔第的音乐（德沃夏克、德彪西、巴赫和海顿的音乐也不错）。宝宝比较喜欢那些简单和谐的音乐，如长笛曲和古典吉他曲。

【感悟】

宝宝需要睡觉时，他自动会睡，不想强迫，需要引导宝宝睡觉的时候可以创造不同的环境氛围，可以引导着宝宝慢慢的进入梦想，有助于睡眠。

【行动】

引导儿子早点睡觉，就从现在起利用这个环境去创造。让儿子有个早睡早起的习惯。

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