裸辞后，每当朋友问：“大猫，最近在做什么呢？”我都回俩字儿：“休息”。
这一休息，就休息了2周。这2周我都是怎么“休息”的呢？
关掉朋友圈，撤掉微信；睡到自然醒，或困了就睡；定任务，2周看完4本书；随性看了2部网剧；约几位朋友见面聊他们的项目；去朋友公司做了一次分享，做ppt花了1天；偶尔打开电脑查一些资料；听了几次网课；间断地诵经；
……
期间有3天未出家门半步
好像，除了不“按点上班”，不为“工作”那点事儿安排时间外，基本也没做什么，没什么可值得说起的……
也会给自己安排任务，也有必须做的，比如买了心理学的书，比如计划做产品研究……
稍有不同的只是，可以随意去支配自己的时间。仅此而已。
也是在这样的“休息”中，开始思考，
究竟什么是“休息”，停下来工作了就是“休息”吗？
我为什么需要“休息”？我这样的“休息”有效吗？
其实我是需要怎样的“休息”呢？
1. 休息的定义
新华字典中对“休息”的定义是：休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。
而从古汉语造字法上来看，“休”，是一个人靠在一棵树边，暂时停止劳作；“息”，一个自一个心，指自己的心止住；“休息”就是身和心，都暂时停下来。
从这些定义中可知，“休息”，包含生理和心理，也就是身体和心灵两方面；具体达到的效果是消除、减轻疲劳，是一个充电的过程。
2. 为什么我想/需要“休息”？
了解了休息的定义后，我就问自己，为什么我想休息？一定是感受到了“疲劳”、“厌倦”等情绪吧。
在思索为什么“想休息”之前，先说说“休息”的目的。我“休息”是为了缓解/消除“疲惫”，那“疲劳”有多少种？
1）或者是生理上的：身体疲惫了，需要补充能量和体力。比如种地、搬砖、砍柴、跑步、运动久了，体力消耗了一大半，需要“休息”来缓解肌肉的酸痛或疲惫。大多是体力劳动者，透支了体力和精力，可以通过：睡觉、吃饭来补充体力和精力，同时也需要“休闲”的休息
2）或者是心理上的：做一件事情久了，需要暂停或切换频道。比如工作时间长了，项目压力大了，长时间的精神紧绷，都会想“休息”。大多是脑力劳动者，更多是需要心理/精神上的放松，可以通过：睡觉、运动、娱乐或其他“用脑”来休息。
疲劳分很多种，这里仅简单区分这两种。不同的人不同的疲劳，需要的休息不一样。那究竟哪些“行为”可以视为“休息”？凡是补充“体力和精神”的动作或行为，都叫做“休息”吗？因此，我把“休息”区分为以下两类：
1）暂停，停止活动，补充“体力和精神"；
2）切换，更换活动，转移注意力到B，以缓解A所带来的疲劳。
更准确的说，现在我理解的“休息”就是，停止或者暂停“当下的活动/行为”，缓解“当下活动”带来的疲劳和精神透支。而“当下的活动”，可以是短时间的一件事情，也可以是长时间持续的一个状态。
而我想要“休息”，不过是因为长时间处在一个高强度且不热爱的工作状态中，造成了心理上的巨大透支，所以及时刹车。
3、如何有效地“休息”？
知道了疲劳有多种，休息也有多种，那么只有找准自己的疲劳点，对症下药，才不至于让自己盲目无止境地“休息”下去。所以：
你为何会有心理上的疲惫？
压力/强度巨大，工作任务超标？
工作太无聊日复一日？没有挑战？
做的事情没有趣味性没有热情？
工作环境问题？与人相处太费神？
如果以上是你心理上疲惫的主要原因，它们会反复多次出现吗？看起来，基本上都是可能反复出现的呢。而同步对应的，你可以拥有的“休息”的方式有多少种？
1）睡觉——已经实践了2周，每日时间记录表上起床的时间越来越晚，而白天不间断睡觉的时间也逐步增多。这好像并不是能解决你疲惫问题的好的休息方式。
2）干与当下不一样的事情？——新鲜的事物，改变。或许，找到能燃起热情的事情，就可以在很大程度上缓解“疲劳”。而这，也能解决“反复多次出现”这个问题。
或许对你来说，最好的“休息”方式，是：
1）早起，有计划地安排自己的时间，而不是懒散的随坐随睡
2）运动，去跑步去室外多走动，而不是一宅宅三天不出门
3）约局，跟朋友多约多聊，或许能让你重新有了生机
……其他的还有什么更好的方式？
可能就是学习，你还是一个只有不断学习才会开心的人。停下来，对你来说不是休息。可是，停不下来，这又是一个大问题了吧？
为什么，你停不下来呢？什么是“停下来”呢？新命题。
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