一板斧:画冰山
【事件】
女儿前天的行程是从焦作座动车到郑州，郑州转车去兰考是绿皮快车，绿皮车上车后，说这个车怎么里面这么臭啊！再过一会发现背包被拉开，最喜欢的一个电子烟被偷了，她说她很生气，开始焦虑了。我安慰了女儿，并答应回到福州再买一个同样的。
今天回焦作出发前说：妈妈，到了焦作可以给300元吗？要把丢的再买回来，我真的特别难受。
我说：回到福州带你行不？妈妈知道你很难受，妈妈也很难受，不过你在难受中一直调整自己，妈妈看到你越来越强大了。
过了一会儿女儿又说：焦作也有啊！我果断的回复：好！
【应对方式】 先超理智后一致性
【感受】
女儿的感受：紧张，害怕、失落，烦躁，焦虑。
我的感受：心疼，担心，温暖
【观念】
1.女儿第一次座绿皮车，没想到车况差，还会被偷，她沮丧到了极点，开始焦虑了。
2.女儿告诉我车况差，被偷后，我和老公安慰、共情女儿，并给她交代了自我保护的常识。
3.女儿喜爱买电子烟，虽然抽的不多，不过喜欢收集，还爱买了送珍贵的朋友，她有好多款式，哪一个丢了她都心疼。
4.我和老公都认为应该给孩子再买一个，不过想回到福州再买，想延迟她的满足感。
5.面对女儿想马上得到一个同款电子烟的要求，我还在用话术和女儿连接，感受到她的焦虑之后，马上答应了孩子。
6.孩子在外地，情绪稳定第一，我们看似一件小事，对她来说就是焦虑烦躁，我满足孩子的渴望是第一。
【期待】
我对女儿期待：旅途平安顺利，情绪稳定，能感受妈妈的爱和理解。
我对自己期待：满足孩子的价值感，及时给到她支持的力量。
女儿对我的期待：尽快给买个电子烟，重视她的感受，满足她的价值感。
【渴望】
女儿渴望：安全感，被重视，连接，共情，存在感，价值感，爱的连接
我的渴望：爱与被爱，被尊重，被信任，连接，负责任
二板斧:正面动机
【正面动机】
1.尽管绿皮车让女儿感受不好，不过可以体验一下偏僻县城老百姓的生活。
2.尽管女儿开始不愿接受我叮嘱她路上自我保护措施，不过被偷之后，知道妈妈说的是对的，后面接受我的建议，随时和我保持联系。
3.尽管女儿被偷了，不过价值可以承受，这是和孩子连接的机会，正好可以关心、叮嘱她，让女儿学会自我保护。
4.尽管女儿喜欢电子烟、收集电子烟，不过她抽的不多，她是在追求特立独行的感觉，是想在同伴面前获得崇拜的目光，刷存在感，获得价值感。
5.尽管我没想到女儿这几天的焦虑一大部分是被偷，不过我意识到之后，及时答应孩子的要求，孩子情绪好多了。
6.尽管我开始想用话术转移孩子的要求，不过我马上觉察孩子的真正渴望是要我重视她，而不是共情和鼓励。
7.尽管这又是一个小挫折，不过也是我和女儿总结经验、学习成长的机会。
三板斧:自我赋能
【自我赋能】
1.从这件事情我学到：只要感受到孩子的感受，就能和孩子连接上，我的觉察能力、看渴望的能力越来越厉害了。
2.照我这样的速度，跟着专业课学习，进步一定会非常快的，我越进步，孩子状态会越好的。
【我欣赏自己的地方】
1.我不仅注重专业课学习，还注重能量的提升，每天默念能量语，早上去公园打拳，再和师姐们聊聊天，心情好能量大大提升。
2.我每天保持好心情，尊重老公，经常夸赞他，老公更懂我了，我说：老公谢谢这么爱我。老公说因为你最近表现的很好啊！
3.昨天重温《吸引力法则》中的吸引定律：你将得到你持续聚焦的。我想创造美好，我就要把关注和思维都聚焦在我要的，正向的，一定会心想事成。
【我欣赏别人的地方】
我欣赏女儿把自己的真实要求告诉我，她知道妈妈比以前更懂她了。我欣赏老公看到我的努力和进步，能够及时肯定我给我力量。
。
【如果有机会再来一次，我在哪些方面可以做的更出色？】
永不再造的决定：
因为女儿特殊时期非常敏感，我们看似事小，却能引起她的焦虑，我对孩子的情绪觉察还不够精准，通过这次事件，我要更加细微的看女儿行为背后的渴望，在建立边界感的同时满足她支持她。
四板斧:认知思维转念
A、没有问题VS只有机会
【问题】
1.女儿火上被偷。
2.女儿着急要买电子烟
【机会】
1.这是我趁机给孩子普及外出自我保护知识的好机会，这是和孩子深度连接的机会。
2.这是我深度觉察“不看行为看渴望”的机会。
B、负面思维转正面(转念=改命)
【负面思维】
1.孩子被偷了，300多的电子烟，女儿生气沮丧。
2.电子烟就不能等回到福州再买吗？抽烟真的不好啊！
【正面思维】
1.孩子丢东西是破财免灾，她通过这件事学会了外出自我保护，生气沮丧也是情绪的发泄，是在保护自己。
2.孩子的电子烟是缓解焦虑和增强价值感的心爱之物，她抽烟是为了缓解焦虑，万恶之源都是我带给她的焦虑，我一定尽快提升自己，给到女儿安全感和价值感来取代这个焦虑。
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