我是那种天一黑就要睡觉的人。
我一般是早上5点半到6点起床，中午偶尔会午睡，但大多数时间是不能够午睡的。
所以到了晚上8点，我就困得不行。
经常感觉两只眼睛的眼皮有千斤重，一边陪孩子写作业，一边坐在椅子上就睡着了。
孩子有不会写的作业，就叫醒我。我告诉她以后，就又睡着了。
有时候我会禾咖啡提神，但是喝了咖啡，当时效果是很好。等到了第二天白天，会特别困。
所以我尽量避免喝咖啡。
对于这样的身体状况，一开始我很焦虑和抗拒。
因为我很希望晚上可以做一些事情，比如做家务和写作阅读。
但是我发现焦虑和抗拒没有用，我照样一到时间就睡着了。
后来我摸到了自己身体的规律，就是晚上8点到10点，我会顺着自己的身体，坐着或者趴着打瞌睡。10点以后，再做事情。
这样安排以后，我终于可以既让身体得到休息，又能不耽误自己的事了。
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本文标题：第126天：遵循自然的规律
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