我活得不开心

“我活得不开心”

不开心是有原因的

小时候不开心，因为得不到玩具；上学后不开心，因为不能无所顾忌的玩耍；稍微再大一点不开心，因为成绩不能让父母满意；中学时期不开心，因为你喜欢的那个人可能不喜欢你；直到读大学，依然不开心；因为身边人可能都比你优秀，寝室可能是没有硝烟的战场 ；进入社会之后，你不开心的原因就更复杂了；当你发现这个世界的转动有潜在的规则，你不喜欢却改变不了它，遍体鳞伤头破血流的时候，会非常，不开心。于是你开始改变自己，将自己的菱角在这看不清形状的世界磨平，你希望这样能让自己开心一点，但最终你将发现：

其实从小到大所有的不开心无非就是你期待的事情

没有按照你想的去发展

那个**让我今天很不开心

不管是因为孩童时期没有得到玩具，还是长大后你工作的不如意，仔细想想都是因为这个世界没有为你转动而已，它是自转的，你得适应它的节奏。如果这个世界可以为所欲为，随我捏圆搓扁，可能不开心就会减少很多很多。很可惜，我们所处的世界如同海底，轻声叹息都能引起水中的涟漪，让周围震动，而水中众人的共同叹息，就会将你捏圆搓扁，动荡挤压着你。

很多时候，我们与其说那个**让我今天很不开心，还不如说那个**又没有按照我的style做事，看着就不开心。每个人都有一套自己的价值观，对每件事都有自己的看法，所以很多时候，当别人所做的事违背了你的价值观和行事准则的时候，与己无关的时候，就是旁观的吐槽两句，但与己相关的时候，那就造成了很多很多的不开心了。我们是以我们自己这双眼带着自己固有的思维去看待这个世界和身边的人。

而那些所谓的不开心，是源自于自己怎么“看”而已。

承认它 接受它 爱护它

大家肯定以为，接下来又是老生常谈，让大家不要不开心，像TVB那样，做人呢，最重要的就是开心啦（其实这句话很对啊

）。但是点姐想说的是却是接受你的不开心，接受你的消极情绪，不要抗拒它，如果你不开心，那就承认它。因为世界不为我们所动，我们的行事准则不是普世准则，那我们就肯定会有情绪，不管悲喜。

哈佛公开课，积极心理学也称为幸福课的讲师TalBen Shahar说过：“Give yorself  permission  to  be human  ”因为我们是人，所以我们有情绪，我们有喜怒哀乐，我们有权利不开心，有权利开心，这是我们身为人的基本。

因为我们生活在一个很多事情不能戳破的世界里，当你因为别人迟到等很久，你顶多可以甩5分钟脸色，再多人家就会觉得你蹬鼻子上脸，没意思；当你因为客户不开心的时候，你可以跟同事吐槽，说多了，人家觉得你没能力；当你跟父母意见相左时，你不能大吵大闹太久，因为不孝顺。这就是我们的世界，不能表达我们情绪的时间，所以让我们产生错觉，不开心好像不对，但是忽视我们生而为人的本能才是不对的。

下次当你不开心的时候，不要告诉自己这样不好，而是大胆承认自己的不开心，你可以跟自己坦白，正视不开心，我们才能开心。

尊重自己生而为人的权利，承认自己的情绪

当你不能公开表达自己的不开心时，你可以换个方式说

不要把不开心闷在心里，再内向的人，也需要一个出口去疏解。

如果你的情绪被他人或自己影响，请对着镜子倾诉出来，告诉镜子里的自己，这件事让我很不开心，我真的很不开心。顺便再问问镜子里的自己，我该怎么做？然后尊重这份不开心给的反馈。

当你被人误解而不开心，当你因为和客户分歧不开心，你无法当着他们的面直言不讳的时候，当你失恋了，夜深人静你心痛难受，说出这份不开心，对着空气，对着镜子，对着手机录音，说出来。这里点姐特别推荐手机录音，因为当你之后再把这段录音放出来，你会笑自己，自己当初怎么会为了这么点事，那么不开心。

不管你用什么方式，记得说出来。

你始终是你

开心或不开心都是你的权利

没人能剥夺

接受它

你会遇见更棒的自己