“不做就不做，要做就做好。”这种观念一直深植我心，似乎无论什么事情，做了就要做好，为了做好，付出了大量的时间和精力，而这个过程中，只追求结果的达成，快乐与否和思考认知的提升是从不考虑的。这样的观念完善吗？有没有一种介于中间的弹性地带——做了也允许不拼尽全力，也允许产生不太好的结果，只要过程是有收获的，心情快乐或是认知提升。
如果你能够考85分，很好了。如果你轻轻松松能考90分，那更好。你要努力才能考95分，不好。你要非常努力考98分，少浪费时间，多花点时间在别的事情上。——马云
是否追求极致，首先取决于你的兴趣（你是否乐此不疲，享受其中），其次取决于这件事的重要程度，再次取决于你的能力。我们不可能做到事事都完美，那种只有完美才会带来满意，否则就会遗憾的完美主义者，在现实生活中是不快乐的，因为他的遗憾总比满意多，挫败感总比成就感多。
作为一名40岁的自考者，年龄大，记性差，又得兼顾工作，对于即将来临的四月份的三门课程（写作、日语、口译与听力）我是有压力的：知识点多、学习时间少、学习效率不高等等，都一点点地蚕食着学习的兴趣和动力。而这份压力，归根结底还是想要“做好”的情结——我想三科全部顺利通过。
这固然是个好结果，但是过程中我是不快乐的，拖延的，被动的、沉重的。我知道它是我心中梦想的一部分，但我在为它奋斗时眼里为什么没有光呢？当不快乐、拖延、被动、沉重这些负面情绪发生的时候，停下想想，不要压抑它们逃避它们，觉得自己不够自律精进正能量，和它们对对话，和自己对对话，接纳它们，允许它们。这也是一种疗愈和成长。
今后的道路上，还会有新的一个又一个挑战，只有调整好自己的情绪状态，通透智慧，才能走得更远。
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