孩子为什么会大哭大闹-5

孩子为什么会大哭大闹-5 成人不一样，要相信自己是有能力帮助自己的。不用怨天尤人、怪罪父母，就从今天起，从最容易做的做起。通常“认知+行为疗法”效果最好。例如平时个性抑郁，就给自己立下目标，要成为更快乐的人。然后要求自己每天早上起来先对镜子作笑脸，至到自己的脸看来全然顺眼再出门，白天则有意识的留意自己的脸部反应，提醒自己要愉快，要微笑；晚上睡前再一次，照镜子直到看自己顺眼了再上床睡觉。脸部表情与大脑反应连通，持续做一个星期，生理的回馈一定会给你带来改变。