今日复盘day47

【今日行动】

1.冥想7分钟

2.运动30分钟

3.练习接待礼仪流程，被夸笑容好看，又发现了自己的一个优点

【今日思考】

1.看到李总、叶总在餐厅忙不停，真是佩服她们。在这么高的位置上，还能把每件事都做的井井有条。事无巨细，什么事情都记得一清二楚。

2.白天忙了一天，晚上6点才返程，到家吃完饭，就7点20了。本来不想去跳绳了，但转念一想，除了跳绳还可以选择有氧运动呀，而且在宿舍就可以完成。说干就干，就动起来了。在宿舍有风扇，还有室友聊天，运动起来很起劲。于是，完成20分钟之后又加了10分钟。想瘦下来，谁都拦不住我~

3.和室友聊素食，大家的反应没有我想象中那么强烈。是她们说起素食，我才后面接上的。看来素食的普及度越来越高了。她们问我为什么要吃素，我好像答不上来。当初是因为不太喜欢吃肉，但是了解到蛋白质高，需要摄入一定量的蛋白质，于是慢慢开始吃肉。后来了解到素食后，就再也不想吃肉了。而且出于爱心，出于对动物的保护，鸡蛋和牛奶也断了。蛋白质从食物中也可以获取的，比如大豆、藜麦、各种豆类。

【今日感恩】

1.感恩室友们等我一起吃饭，帮我还衣服

2.感恩叶总夸我笑容好看，又发现了一个优点

3.感恩自己完成了30分钟的运动，离瘦身的目标又近了一步