不抱怨的世界

一

001 写感恩日记，用一颗感恩之心拥抱生活，对你已经拥有的表示感激

002陈述事实，一切说话以事实为准，而不是基于事实的添油加醋，混乱你的思想

003 只说正能量积极的话，当然你可以有消极的时候，但消极转瞬即逝

004 怀一颗慈悲心，那些伤害你的人其实过的一点都不幸福，理解他们，你就可以放下了，这需要思维的转换，很难得

005 即使医生给你的疾病下了判断，也不要全信，你还有一种神奇的治愈力，那就是你的信念，你的乐观，你积极的心

006 当你开始忍不住想发泄情绪时，可以选择固定的某一天来发泄的方式。其他日子控制自己不去发泄，只有等到那一天，你才可以。等真的到了那一天，你会发现自己不知道要发泄什么，这就做到了很好的自我控制

007 你希望别人怎么做，就如实的告诉对方我希望你怎么做，而不是用反向的方法来告诉对方，这就是正向表达法。当对方按照你期望的方向努力时，及时给予对方真诚的表扬

008 当事情发生时，抱怨只是情绪的暂时宣泄，不仅于解决问题毫无帮助，而且还会给自己带来不必要的麻烦。最好的办法是直接和当事人沟通，寻找解决问题的方法，问题只有被解决，我们才能成长

009 当孩子之间发生矛盾来向你求助的时候，你应该告诉孩子自己的问题应该自己去解决，孩子要自己去和对方沟通，解决当前的矛盾，而不是你作为父母去干涉孩子之间的事情

010 你应该矢志成为关系中释放积极能量的那个人

011 我们必须活出想要让别人效法的样子。亲子关系如此，夫妻关系如此，任何一种关系都是如此

012 当别人用消极的话语和你倾诉时，你要用积极的话语回应对方，一方面你在引导自己不受对方消极的影响，另一方面你也在引导你们的关系向着更好的方向发展

013 当你作为第三方，一个人来向你倾诉另外一个人对他造成的伤害时，如果他是你最重要的朋友，你可以倾听他，给他提供积极的化解办法。如果他只是把你当做宣泄的出口，果断的联系另一方，让他们在你这里实现面对面的交流，这样你就可以从第三方的角色中脱离出来。如果你担心这样做会对向你来倾诉的人造成伤害，不愿再联系你，你要这样想，他这样将抱怨的情绪宣泄给你，难道不是对你的伤害吗？如果他因为这件事而远离你，你应该庆幸他并不是你真正的朋友，你这样做帮助自己创造了舒服的人际关系。如果他因为这件事而靠近你，说明你的能量场吸引了他，会让你们的关系更好。

014 当一个人说“这是不可能的”，你应该如此回应：“假设这事能够做得到，你会怎么去做呢？”当对方还是继续找各种理由的时候，说“我相信你有能力找到方法，完成这个任务。

015 永远看向别人的优点，无论当你谈起这个人的时候他在不在现场

016 当A抱怨B有什么缺点时，你可以夸A有什么优点，这样就可以避免在无限的抱怨中沉沦下去

017 让抱怨者直接和当事人进行沟通，如果对方说沟通过了没效果，那就鼓励他们继续沟通，总之，一定不要让自己牵扯进去。

018 凡是你所渴望的东西，你都应当得到。当然这里指的是积极的事物

019 随时做好准备，为了你可能成为的更好的自己，放弃现在的自己

020 批评和讽刺也是一种抱怨

021 在你批评别人的时候，先指出对方的错误，然后告诉对方希望他在未来怎么做，鼓励对方。以一种陈述事实的方式指出对方的错误

022 现在就让自己快乐起来，而不必等到未来的某一时刻或某一事件的结束

023 有时候你会觉得，遇事不抱怨，保持沉默，那实在想表达怎么办，那就陈述事实

024 被新观念拓展过的心灵，绝不会再缩回到原本的规模

025 养成追求积极，说话积极，生活积极的习惯

026 自信，源自于某一个好习惯不断地加持

二

距离50本的读书目标还有5本，读了这么多书，突然想已经读过的这些书对我的滋养有多少呢，我的世界是否比那些不读书的人开阔了很多呢，这些知识对我以后会走怎样的路有怎样的启发呢？我不知道，只知道有些书在不知不觉中融合在一起了，特别是在一些观念上，一直以来都坚信它是对的，可是很多书融合在一起，发现它是错的，一直在误导着我们，使得我们在正确的道路上偏离了航向，这算不算对我的滋养。可能读书的数量还不够多，或者说还不够体系化，感觉还没有达到开悟的境界。先完成这50本的目标，后期再调整下节奏。