①第一条文案
正念当下是最好的休息
觉知内心，内观当下做的每一件事，心随境转，境随心转……
陪娃的时候，专念陪娃
吃饭的时候，专念吃饭
买菜的时候，专念买菜
洗碗的时候，专念洗碗
读书的时候，专念读书
……
知道自己一举一动都在做什么，一心一意做当下之事，内心一直保持……
身心合一
②第二条文案
只要没有分别心，就能保持快乐
我今天陪家人的时间也是我的时间，不是为了陪他们而陪他们，就是自己……
心甘情愿的
无论我做什么事，所有的时间都是自己的，不要去在意我为你……
花了多少时间
只要没有分别心，就能时刻快乐
③第三条文案
如何摆脱社会惯性，不被情绪带着走?
最好的方法就是调动你的正念，当你能够把正念调动出来，你时刻处在……
正念的状态之下
专注当下的一呼一吸，让自己安静下来，觉察当下的自己
④第四条文案
如何控制你的心念和负面情绪?
无论何时，当善念升起时，要认识到我心中升起了……
一个善念
当恶念升起时，也要认识到我心中升起了……
一个恶念
不论你多么不喜欢，都不要执着其中或者试图消除它，意识到就足够了……
如果你已经离开了正念，你必须知道你已经离开了……
如果你还保持正念，也要知道你还在保持，一旦有了这样的觉知……
就没有什么好害怕的了
⑤第五条文案
做你内心的主人翁!
当你能够找到那个自我观察者的时候，其实你就是在……
修炼自己的正念
而我们通常把那个自己的观察者丢掉了……
多问自己，“主人翁何在？”
现在你体内做主的那个人是你吗？还是一个奇怪的东西？
要相信自己，可以做自己的主人翁!
⑥第六条文案
一家调料店
生活就像这家调料店，充满着各种味道，每种味道都是……
独一无二的捣蛋鬼
充当着你各式菜系的主角，可盐可甜，或酸或辣……
但就是这样的捣蛋鬼，却使我们的人生……
如彩虹般绚丽多彩
⑦第七条文案
一家蔬菜店
这一排排蔬菜，是朕为你打下的“爱芹海”，你喜欢吗？
⑧第八条文案
一家鸡蛋店
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是重生
⑨第九条
富足喜悦的月度盛典
今天是金牌导师授权的月度盛典，Angie老师来……
结营致敬
无复盘，不成长，每一次月度盛典就是一次……
复盘的机会
要富足喜悦的打造个人品牌，越拥有，越富足
⑩第十条
你知道，什么是有情人做欢喜事吗？
Angie老师今天分享，如果你遇到内心想要更充盈，能够有灵感碰撞的人……
你一定要干什么呢？
要去做自己热爱的，要去做欢喜事……
因为你真真正正是去做自己热爱的事情的时候……
你就是一道光
你会散发光，会吸引出那些跟你同频率的人
11.第十一条文案
你知道吗？烦恼竟然是菩提?
在此之前，我一直认为烦恼是无用之物，今天Angie老师的分享，帮我……
升级思维
烦恼是菩提，菩提是非常美好的事物，遇到它就是……
最好修炼的时机
所以，面对一切困难，不要害怕，一切都是成为更好自己的存在!
12.第十二条文案
内修心，外修金
今天在月度盛典上做完分享，即收获了分享的喜悦，又收获了……
内心的富足
Angie老师就是我们的灯塔，让我们都能成为……
一道光
我要继续闪闪发光，照亮更多的人
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