放假了的好好已经不爱睡午觉了，以前还能哄哄睡，现在是怎么哄都不睡，即使是躺到了床上他都不愿意闭眼，滚来滚去的，自然也就无法入睡。
睡午觉好像是成年人最喜欢的休息方式，每天不午睡一会儿，下午真的是一点精神都没有。我已经非常习惯午饭后先散步一会儿，然后躺在折叠椅上眯会儿，即使只有几分钟，我都能睡的很安逸。
听说国外的公司职员是不需要睡午觉的，即使有些人睡午觉，这部分人所占比例是很少的。那为什么外国人不怎么需要睡午觉呢？
首先是他们的饮食结构决定的，欧美人的午餐里普通碳水化合物的比例很低，那么是一份蔬菜沙拉，要么是一个三明治汉堡包，很难像我们这边一样吃一顿丰盛的午餐。他们的这些主流食物不需要将血液集中于消化系统用于吸收养分，不会明显提高血糖水平，所以下午困意不明显。
而我们的午餐就丰富多了，中餐以米饭、面条为主，里面的精米和精面会瞬间转化为葡萄糖，而血糖的升高很容易导致人脑部供血不足，刺激胰岛素的分泌，从而引发“犯困”。
另一个原因是国外的人习惯喝咖啡，欧美人对于咖啡的喜爱甚至超过了国人对于茶的喜爱，咖啡能起到提神醒脑的功效，碳水比较少的中饭后来一杯咖啡，整个人瞬间就清醒了。
第三个原因是生活作息规律不同，欧美国家基本上不需要加班，一点也不卷。下班时间早，每天他们可以得到充足的睡眠时间。而且欧美人普遍喜欢运动，运动又能促进人的睡眠质量。自然而然他们下午犯困的机会就少了。
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