3月1日到3月14日，是我参加乐妈帮训练营的时间。在这14天里，每天利用自己零碎的时间听微课，做笔记，写感悟，在生活中一点一滴的地运用，觉得自己还是收获了很多，成长了许多。
通过学习，我知道了心理营养包括无条件的接纳、我很重要、安全感、肯定认同赞美、学习认知模范。可以引导我更好地给予孩子更多的心理营养，使他们的童年更富足，希望他们的童年可以滋养他们的一生，而不是用一生来弥补童年。
当孩子有情绪，犯错，失败，不符合高期待的时候，能够对孩子做到无条件的接纳。要对孩子有一对一高质量的陪伴，才能让孩子感受到我很重要，感受到爸爸妈妈是关注他，重视他，在乎他的。想要孩子有安全感，爸爸妈妈需要做到情绪稳定，夫妻关系和谐，允许孩子独立做力所能及的事情。要多看到孩子做得到的部分，并且及时给予肯定，鼓励和赞美，才能让孩子更有信心，更有力量的向好的方向去发展。孩子6到7岁的时候，大脑产生了一种功能，就是能够把他的重要他人的语言、行为模式像摄像机一样，录下来保存在自己的大脑中，作为自己认知学习的模范。所以在这个时候，爸爸妈妈尤其要做到以身作则，在生活中遇到一些难以解决的问题和困难时的态度，能力和方法要展现给孩子们。自己如何处理人际关系？以及如何管理好自己的情绪？都是孩子学习认知的模范。还学习了先天气质类型，包括乐天型，忧郁型，激进型，冷静型和奉献型。初步认识了自己家人的先天气质的占比。每个人的人格都是由先天气质和后天环境共同决定的。六岁之前人的先天气质类型是一种本能自然的特性，在随后的生长过程中，生活的环境会使先天气质得到一些改变。但是在35到40岁的时候，先天气质类型又会找回原本的状态。通过学习先天气质，可以让我们更好地发挥自己的优势，学习自己的劣势。
学习关键要做到知行合一，知道并做到，才算是真正学到，我把学习到的教育理念运用到生活中，是我在以下几个方面气到了非常大的帮助：
首先，自己在觉察情绪，管理情绪，看见孩子的情绪方面，比之前有很大的进步。因为之前自己是一个情绪管理不好的人，经常会因为自己的急躁，因为管理不好自己的情绪而对孩子发火。学习了14天的时间，每天进行觉察。进行反思。今天感觉是最好的状态，尤其是今天一天和孩子们相处的非常愉快，我们的亲子关系越来越融洽了。
第二，一定程度上改变了自己的语言模式。在这14天的时间里，我才意识到，原来之前我对孩子说话的模式很大程度上都是指责，说教，讲道理，甚至是冷处理。那么每天通过写营养日记，让我意识到了这一点。并且我开始试图改变自己说话的方式，比如用温和冷静的语气，能够及时看到孩子做到的部分，并且给予肯定，尽可能的做到对孩子的无条件的接纳。
第三，让我初步认识了自己，老公和孩子们的先天气质类型。可以更好地对孩子进行因材施教，对他们的优势，可以引导他们进行更好的发挥，那么对于他们的劣势方面，我也可以有针对性的引导，或者是让他们能够提高进步。同时也更加清晰地了解了老公的先天气质，在以后和老公的相处过程中，我也能够更加接纳老公，改变我的一些不好的沟通方式，是我们之间相处的更加愉快。
通过学习心理营养以及先天气质类型，帮助我更好地觉察自己在养育孩子过程中所存在的问题，并慢慢修正，因为学习成长是一点一滴的积累，不能急于求成，是螺旋式上升的过程。
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