日记

今天早晨七点起床 而后洗漱 期间看了两篇简书 抽了一支烟 上厕所 喝一杯白开水 八点钟吃早饭 抽烟 叫人去耍地毯 九点 打乒乓球 练上肢 打篮球 十二点吃午饭 抽烟 玩游戏 睡午觉 三点半起床 打扫卫生 抽烟 玩游戏 五点工作 六点吃晚饭 七点开会  抽烟 八点半开会  工作 ，，，，

首先一天比较平稳

有意义的事 刷地毯 打乒乓球 打篮球 工作 开会 工作 写日记

应该减少的 抽烟 五次  明天不管怎样一定要少

心情：上午还行  中午睡觉时被打扰心情有点不美丽 烦躁 后来及时调整状态

改进：玩游戏的时机应该把握好 不要与工作冲突  多思考 做事之前 或脑袋闲下来时不要乱想 不要YY 至少把一会要发生的事推演一遍 在工作时 把可能发生的问题提前想到，减少失误  在做完事后 一定要梳理出结构 抽象出本质 创新方法 做好总结 时间不要滞后 不然会有出入 不真实 始终保持一颗平常心 不卑不亢 稳稳的

运动方面 最近几天 明显下降 原因有 但可以克服 运动是我自律 勤奋 进步一切的原动力 我一定要坚持 这是我的第一原则 可以不吃 不玩 哪怕是不学 也要锻炼身体  加油