今天听冯雪的科学减肥课，她说的一句话很对，减肥不仅是为了健康，因为健康没有止境，疾病也都有很多年的滞后性，为了一个不可验证的目标而行动，不可能有正确的反馈和充分的激励。
减肥，除了健康，更是为了美，为了魅力，为了社会竞争力。
魅力和竞争力的提高和维持，才能不断给你正确的反馈，给你正向的激励，给你坚持下去的动力。
如果一个人特别胖，他的魅力就会下降，就很难让他爱的人爱上他；他的社会竞争力就会下降，就很难取得事业的成功。
生活就是这样，真相总是很残酷。
事情的反面就是，如果这个人学会了减肥，就可以增加自己的魅力，提升自己的社会竞争力。这就是减肥的奖励飞轮，让你在不断的奖励和成功中达到适当的体重和魅力的身材，并一直保持这个状态。
从过完年到现在，我一直在健身减肥，当然，我的体重一直是在正常范围内，但是，原来穿衣不显瘦，脸上有肉；经过年后到现在的keep练习，至少现在脸上没有了赘肉，穿衣服也不像原来那样有多个限制，比如上衣最好能盖住大腿，上衣最好袖子宽松...,这些，现在已经得到了很好的改善，也增加了自己穿衣服的自信，整个人的精神状态也明显的好了，心态也积极了，这都是减肥的飞轮效应在起作用。
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