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阴影是我们心灵中的一部分，它是我们所拒绝的、压抑的、不愿面对的一面。它包括恐惧、愤怒、虚荣、懒惰等负面情绪，以及一些病态行为和不良习惯等。如不加以处理，会对人生发展和人际关系产生负面影响，会使我们成为与阴影相符合的也就是自己所讨厌的那种人。

“反者道之动，弱者道之用”。如果你要得到一个事物，就要从它的反面开始；你要比较长久地保持一个事物，必须让这个事物包含它的对立面。阴影与光明是一体两面，阴影中隐藏着我们所渴望的一切。同时拥抱阴影和光明，从而开启我们人格的完整和创造性。