假期三天，我们上午基本都是睡到自然醒，然后下午开始活动。假期晚上睡得比平时还早一点，但是早上起的仍然很晚。我和老公到九点多，汤圆睡醒到十点多了。
我之前听过一个关于睡眠的讲座，主讲人讲到每个人其实都有固定的睡眠模式，有些人天生是习惯晚睡晚起的，只要本人精神正常，条件许可，即使睡得比较晚也不算熬夜。
简而言之，我们每个人的睡眠模式其实是受到先天基因的影响。通过观察刚出生的小婴儿的睡眠，我们也会发现他们好像刚出生就有自己的模式，有的婴儿习惯早醒，而有的婴儿则习惯晚起。这种可能是受到母亲怀孕期间的作息习惯影响，但是也可能是母亲本身睡眠习惯的影响。
我父母是晚起型的，我老公父母也是晚起型，我俩好像也是先天晚起型。怀孕期间我尽量早睡，但是习惯好像没有那么容易改变。结果汤圆出生后也是晚起型，出生后的两三个月内基本都要睡到早上八九点，三个多月好像就开始睡整觉了。对于当时的我来说，这是一件值得开心的事情，这样我也能睡得比较好。但是，现在上了幼儿园后，每天叫她起床就成为了一件比较让人头疼的事情了。所以嘛，任何事情都是有利也有弊，如果只是看到其中一方面，那说明可能还没到时候。
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本文标题：睡眠模式也遗传
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