内心烦躁不安的时候，不要急着外求乱花钱。

我最近有个主旋律就是，瘦下来为要事，瘦下来是第一，很多事情，这就像一个坑，刚好对应外在，我会吸引一些活动，一些课程，什么线上瘦身变美营。

换我以前，我会幻想，把自己奔向给这些课程，希望速成，快速，可我内心其实很清楚反弹与复胖的一些痕迹。不，我不需要急着付款报什么课程安抚我的焦虑。

其实我们的心什么也都知道，要从最基础的衣食住行做起，先好好照顾自己。

我觉得现在的瘦身方式弄得太复杂了，什么代餐包，什么狠狠地自律，要么就是费用很贵的排毒法。

那我们的心情，情绪，谁来安抚和照顾呢？

食物背后的需求是什么？我们需要胖起来的诉求是什么？瘦下来又是为了什么?

有太多可以当下值得向内求的探索了。

我们其实有力量去往内走，面对就是了。

不要急着去外面到处抓取，解铃还须系铃人。