遗愿清单
你多久没真正快乐过了。
你的快乐又来自于何处？
是下班时，有片叶子从你眼前飘落
是等车时，走到公交站就赶上刚到的公车
是午休时，恰好吃到了喜欢的麻辣拌
是放假时，关掉手机静静和空气作伴
是购物时，正好抢到了限量款
是跑步时，正好超越了昨天的极限
还是家里的猫猫，被你突然的举动吓得起飞
无论是上述哪个场景，我想象出来都会觉得很快乐。
可能读到这段文字的你，不觉得有什么快乐。
因为快乐，本身就是一件很主观的事情。
尤瓦尔 · 赫拉利也在《人类简史》中写明：
快乐，只是人体的主观感受。
因为主观本身就无法有一个统一的评判标准，只能从被观察者的身上推演出大部分的行为。比如，金钱作为人类社会的核心之一，是影响人快乐水平的一大要素。
通常我们会认为，一个人越有钱，就会越快乐。但事实并非如此，有一场关于幸福指数的调查，其结果明确显示，年薪在自己刚好够填补支出的水平上的群体，更容易获得主观幸福的感受。此外，如果一个人本身并没有那么富有，某一天他恰好中了价值两百万的彩票，这种天上掉馅饼的快乐，大概会持续两到三周，然后逐渐消退，快乐的心情也跟中彩票前没什么两样。如果一个人年薪百万，他也中了一张价值两百万的彩票，也许中彩票本身不会给他带来任何的快乐，甚至他只会嘴角轻轻上扬，当作什么都没发生。
试着想象一下如下的场景：你坐在装修精致的北欧风格的家中，甚至家里有吧台可以源源不断地给你供给酒水、饮料，你看着落地窗外的夕阳，品着一杯上好的红酒，房间里还充斥着音响里流淌出来的莫扎特。想到这里，你甚至可以欢快地哼出脑海里那段旋律。这是因为你主观感受到了这幅场景给你带来的快乐。
以上两个例子，是对书中例子的简化，稍微有些走样，但没与主旨相去太远。我觉得所有这些主观的臆想，都可以归结到人的欲望身上。从主观的、意识的层面来看，人因为有了欲望，才会有满足欲望带来的快乐。无论是金钱、食物，还是消费主义，都是来自于智人取之不尽的欲望。这不禁让我想起《搏击俱乐部》那句经典的台词：“工作不能代表你，银行存款不能代表你，你开的车不能代表你，皮夹不能代表你，衣服也不能代表你。”这一切都是欲望在做怪而已。
尤瓦尔 · 赫拉利也在书中阐明了关于欲望的观点：无欲则无苦。欲望堆砌在一起，会影响智人本身对于需求的判断。比如，前些阵子我看上了一部手机，无论从外观还是从性能上，都是我心中当之无愧的王者。我现在在用的手机还没出过任何问题，我纠结再三还是剁了次手。结果，随着时间线的拉长，我越来越觉得这是一次很不理智的购物，我想要的并不是手机这件商品本身，而是想要满足我应该拥有它的欲望。如果这部分欲望持续空缺，我就会心情低落，但是满足了这份空缺的欲望，也没有给我带来快乐。相反，如果我没有浪费这部分金钱，没有纠结于身外之物，可能现在正骑着新的自行车驰骋马路。是小小的欲望被我无限扩大，最终造成了我不快乐的结果，如果我能控制自己的欲望，学会延迟满足他，比如设定某个奖励机制，在那个适当的时候得到这件大宗商品，一定会给自己带来更快乐的感受。
抛开主观感受，快乐当然也有其生物学上的依据。因为智人也属于生物，就离不开生化机制。而多巴胺就是带来快乐这种生化机制的母体。多巴胺的分泌，让快乐也像细菌一样逐渐蔓延，他们一批又一批地跑到身体的各个角落，给我们带来精神上的舒适。但是这种多巴胺的分泌也是因人而异的，而不是统一定量。
如果对快乐进行分级，将其分成0-10十个等级，某些天生乐观愉悦的人，快乐的水平会维持在6-10级，当然会有相当快乐，也会有闷闷不乐的情况，在这些要摆中间，快乐的等级会稳定在8级。而某些天性忧郁的人，快乐水平会在3-7级之间徘徊，同样的一件事情对乐观的人和忧郁的人造成打击后，带来的快乐等级可能会有三个等级之分。天性忧郁的人，他们的快乐水平也会在快乐和不悦之间摇摆不定，最终稳定在等级5。也还可以，至少不是稳定在平均数一下，那这个人一生都会离快乐远远的。
从人类的整个演化过程来看，智人的快乐水平是没什么大变化的。采集时代，摘得果子抱得美人归的尼安德特人，跟农业革命后，刚刚锄完地，稍事休息的农民伯伯会有一样的快乐水平。而我前文所描述的画面——在那个豪华别墅里，喝着红酒，赏着夕阳的个体——跟一万年前，被小麦驯化的智人锄地后的小憩，也会有一样的快乐水平。你会觉得，这真是荒诞，而且不可理喻，但事实就是如此。
想要掌握快乐的秘诀，就是给自己的生活做做减法，“无欲则无苦”。尝试用每一天小小的满足感，填补自己膨胀的欲望，以此每天给自己一点快乐的感受，一点点累积。从农业革命开始，一直到方兴未艾的科技革命，智人不断给自己的生活加码，给整个智人社会带来许多本来并不需要的东西，让我们的快乐也逐渐建立在“想象”之上了。该做的，就是突破“想象”的限制，用想象之眼，去对抗脑海中的欲望。
我很敬佩钱钟书先生在《围城》里一段脍炙人口的话：
“天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。”
希望我们以后吃的每颗“葡萄”都是比现在更好的，明天我们就能比今天收获更大的快乐。
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