1、树立长远眼光、提升心境格局
2、明确自我定位、坚守本心初想
3、感悟生命本真，放松心灵压力
4、把握人生价值，品味逍遥境界
5、完善情绪管理，实现终极幸福
第一课 鲲鹏之志
学会提升格局，注重长远眼光，在人生阅历中丰富生活智慧，增强个人力量，助力人生发展。
第二课 小知与大知
学会全面看待自己，保持谦虚和开放，不要成为井底之蛙。
第三课 逍遥的真谛
达到纯净的忘我才能实现真正的逍遥，实现物我合一。不断修为，提升境界。
第四课 许由让王 人生追求多样，既要有出世的境界，也要有入世的担当。 第五课 不龟（jun）手之药与朝三暮四 同样的环境和资源，不同的人却又不同的结果。学会转变思维，或许能找到新的出路，不要太过于斤斤计较。 第六课 影子与梦蝶 人生如梦，恍然若失，物我相忘，合二为一。
第七课 有涯与无涯 生有涯，知无涯。有生之年，有很多无尽之事，学会适当的放下，适当的减速，可进可退，也是人生的智慧。 第八课 庖丁解牛 刀法是技能，背后是规律。真正的高手，向来都有别人拿不走的软实力。发现规律，提升技能，实现跃迁。 第九课 相忘于江湖 在困境面前，转换思路，学会走出小我之境，到更宽广的世界，展现大我风采。
第十课 圣人的阶梯 真正的圣人不仅要有圣人之才，更要有圣人之道，并能懂得用他人之才补自己不足。 第十一课 宗师斗法 高明的人懂得放低自己、不露锋芒，反之，高调而膨胀的人，却多只是纸上功夫、表皮浮华。 第十二课 浑沌与子非鱼 一味模仿，反倒失去自我。能够从容坚守自己内心之乐，不为他人之言所动，需要语言的智慧。
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