早起慢跑4公里，慢慢回升，期待那个全马的状态重新回来！

早起慢跑4公里，慢慢回升，期待那个全马的状态重新回来！

        这个配速是不是好弱，哈哈哈；好歹我曾经10公里也是跑进过50分钟以内的人，好久不跑，是有个适应的过程；现在的作息越来越养生了，感觉提前进入养老状态了，晚上10点多就有困意了，早上醒的也早，有时候4/5点就醒了，之后就起来了，看来可以把握住早睡，早起也不是难题了；人和人终究是不一样，找到适合自己的节奏很关键，不要过多的去迷恋那些你不能把握的身外之物，简简单单，健健康康的就是对自己最大的奖励了，投资身体，关注健康，远比拿命换钱来的实在，如果你不能鱼和熊掌兼得，那么还是把握住对你当下最有意义的事情吧，比如多看书，让大脑思考，多锻炼，让身体健康。

早起慢跑4公里，慢慢回升，期待那个全马的状态重新回来！ 早起慢跑4公里，慢慢回升，期待那个全马的状态重新回来！ 早起慢跑4公里，慢慢回升，期待那个全马的状态重新回来！

        很少在社交平台发自己的照片，微信朋友圈也是很少能看到我的更新，这估计是自2016年参加全马，半马后的第一次露脸了吧，哈哈哈哈；全当是记录自己的一些改变，作为时间在我身上留下痕迹的见证；继续努力啊，又是新的一天！

      开始读《那不勒斯故事》，继续听英语！