如何更大化的利用好时间，实现高效成长

我们知道，决定一个人的成长速度有一个很关键的衡量指标，就是你所花在成长上的有效时间的多与少，如果你花出去的有效时间足够多，高于和你同起点的其它人，那么你成长的也一定比他人更快。那么我们具体可以怎么样来更大化的利用好时间，来达到这一目标呢？今天和你分享三点小心得

一、舍得把时间排满

想要高效成长，肯定离不开高频次的行动，行动的越多，只要方法不走偏，进步肯定也更快。但问题是，很多人并没有去高频次的行动，他们总是因为各种各样的原因让行动停滞在那里。比如，我没有时间，或者其它各种理由，但没有时间的背后，其实说明的是，你的其它事比成长更为重要，你没有把成长放在更优先的位置，所以你才没有时间。

而我们想要高效成长，第一步就是要舍得对自己下狠手，如果都不去行动，那是不可能高效成长的。当然，这里的行动不是狭义上的只围绕某些动作不断的行动，而是包含了思考的行动。

比如说在咱们口才界社群里，上直播开口表达是一种行动，直播结束写反思总结也是一种行动，并且都是非常有意义的行动，并不要求必须做哪种形式的行动，但是我们不能吝啬自己的精力，那就是要把我们的时间排满，每天需要给自己安排足够的训练任务。

对此我敢向你保证，当你给自己制订的任务足够多，你完全沉浸到行动中去，行动占满了你的时间，什么焦虑、迷茫等等情绪，都会明显的有所缓解。因为行动是破解焦虑的最好良药。

二、对时间进行排序

对时间进行排序的本质，其实是对任务进行排序，也就是先做哪个任务后做哪个任务，不同的顺序，往往对整体效能的影响是很大的，比如说当我们每天给自己制订的训练任务比较多，每个任务与任务之间又似乎没有什么关联性，这时每完成一个再去做另一个，这中间的转换其实是会损耗一定的时间的，因为好不容易对某个任务做出兴趣，找到感觉，结果又要去做另一个了，然后可能因为另一个又很难而被卡在了那里，这样下来我们就会很被动。

这时我们就要学着来分析自己当下的这种行为模式，分析整个系统，有没有什么办法，能够把它们打散重新来安排？安排一种更适合我们行为规律的模式。

比如说举个我自己的例子，我每天是有给自己制订一些习惯性任务的，比如写反思日记、写成就事件、做每天的朗读分享、每周写一篇文章等等，这还只是学习，还不包含工作方面带领学员做每周的集训训练、每天的直播训练、团队每周几次的培训等等。所以我有一段时间也是备感焦虑，而且基本每个任务都是有截止日期的，有时又不希望完不成导致挫败，但往往实际践行的过程中，就是时常会遇到时间很赶的情况，有时也会因为畏难导致拖延，这样就会让系统陷入恶性循环，比如拖延产生内耗、低价值感、以及造成晚睡又再次影响第二天的状态。

那后来我想到的办法就是，把有些任务提前很久就完成，比如说像写反思日记、成就事件这一类任务，其实是随时随地都可以做的，不一定拖到后面才做。而且这些动作基本也不涉及什么难度，随手可能就做了。这样同样的训练任务，你换了一种方式，就会发现，不会出现系统阻塞的问题了，你能游刃有余的完成每日计划。

三、专注做重要的大事

当我们做好了前两步，不能满足于此，要试着找出能让我们高效成长的一些关键任务，把它放在首要位置，来专注的应对它。因为它就像是一根杠杆，能更大概率的撬动你的成长。

比如说我们想要快速提升口才，什么是关键任务呢？其实这个是因人而异，但是有一个准则，要保持在你的舒适区以外一小步的这个位置，便是关键任务。比如说对于我自己，关键任务就是每周输出一篇文章，在输出的过程中，我可能需要写好几遍，才能把思路慢慢整理清晰，但这个不断写不断梳理的过程，就能很好的锻炼我思考的条理性，而条理性，是提升我们表达的一个关键点，也是我个人比较薄弱的一个点。

反而像其它一些任务，写成就事件、反思日记、做直播等这些都只是一个附带的好习惯，对我来说它不费脑，我能分分钟就静下心来去做，基本都在我的舒适区以内。

当我们找到适合我们的那个关键任务，并且拿出主要的时间来应对它，去努力专注的把它做好，那么成长的速度就能被快速的感知到。

总结一下，如何更大化的利用好时间，实现高效成长呢？首先需要做到不要怕辛苦，先把时间排满，大幅度提升行动频次；其次是要懂得从系统角度出发，对任务的排序进行优化，让自己能适应甚至胜任这个节奏；最后就是拿出主要精力专注做大事，应对好关键任务。那么我们的成长也一定会以飞一般的速度回报我们。