健康的三板斧

这个时代，为什么会有那么多的压力、焦虑以及心理问题？一部分原因可能是世界在加速，变得越来越不确定和复杂；而另一部分原因，也是由于工作压力太大，大家无暇放松、锻炼，始终处于紧绷的状态之中，从而使得我们的抵抗力变得低落，更加容易产生种种问题。

很多人看到「健康」，会认为，只要自己不生病，体检状况正常就好，反正慢性疾病和死亡离自己还很遥远 —— 但其实不是的。

先不提近几年的种种猝死事件，身体状态的低落，会在很大程度上影响我们的心理状态，使得我们更加难以抵抗生活中的挑战和困难，降低幸福感。

另一方面，身体状态的低落，又会极大地限制我们的精力状态。

所以拥抱健康就是三板斧:锻炼、社交和良好的作息。