2018年1月7日
1年0购衣
第65天
一
我们已经整整坚持了2个多月了，也就是一年的十二分之一过去了，恭喜一下自己吧。当然，你也可以从今天开始。
今天和一个简友做咨询，我们探讨了一个重要的命题：
什么是极简，什么是逃避？
因为我们经常在群里或者其他地方看到这样的话：
这个工作不适合我，我要把它极简掉；
这个人际关系太复杂，我要把她极简掉；
这个亲戚我不喜欢，我要把她极简掉。
……
当然，如果真的是不适合的话，自然要极简掉，只是这个适合或者不适合，大部分是我们自己的主观感觉，未必正确。有可能是在打着“极简”名义去逃避。
因为如果所有让我不舒服的事情，我都极简掉的话，那我自己就没有任何进步了，婴儿害怕摔倒不再学走路，司机害怕撞车不再学开车，健身害怕增加重量不再去健身，那么所谓的“跳出舒适区”这个概念就不存在了，所有的个人成长也都消失了。
这显然不是我们想要的，对吧。
二
1、有些关系你是极简不掉的。
工作可以换，同事可以换，那么亲人呢，父母如何换？子女如何换？亲戚如何换？
有人说，我不喜欢我就不要了呗，相信我，没有人可以全然的享受孤独，我们非常需要良好的人际关系，甚至是第一需要。当你把这个渠道切断了，断舍离了，就意味这我们无法被滋养了。
2、你有潜力，只是你不知道。
以今天咨询的案例来讲，她的母亲喜欢不停的诉说控制，那么她的反应是什么呢？就是闭嘴不沟通，够极简了吧。
但是你越不说话，对方说的越起劲，然后你越觉得闹心，就越不说话。如此恶性循环，一下子就过去了一二十年。
其实只要稍微修正一下心智模式，结果就会改变。雾霾呆在那里，你无论怎样讨厌它，它还是在那恶心你，如果来了一个变量：风，尤其是大风，它马上就走了。天气我们不能控制，但是沟通模式绝对可以控制，因为它听我们的，属于我们自身。
3、寻求合适的帮助。
有时候，我们太过于依赖自己了，这是一种自恋或者自卑的表现。认为自己可能搞定任何事，搞不定就是这个世界有问题，就把它极简掉。
但是，我们看看孩子是怎么学走路的。
首先，ta有需求，其实我们也有变好的需求，这一点没什么不同；
其次，父母会帮助ta，刚开始扶着搀着，在这个时候区别就产生了，就是没有帮助者，或者帮助者不专业，提供不了所谓的帮助。
最后呢，ta如果摔倒了，父母会去哄一哄给与安慰，ta如果走的好，父母会给与表扬。
于是，孩子的潜力就被发掘出来了，逐渐学会了跑和跳，如果没有这些呢，有案例表明，人类一出生就和动物在一起的话，ta也只能学会爬行。
三
如何判断，该极简掉，还是该迎头而上呢？
1、不可或缺
不管是人还是事情，这个在我的生命里无法被抹去，比如刚才说的亲密关系，那么无论多难，我都要去解决，不解决是0分，解决了未必到100分，但却可以到60分，已经足够好了，不是吗？
2、平均水平
看看面对同类问题的时候，是不是大部分人都可以解决的很好，如果是的话，说明这是社会平均水准，你也可以做到。
20分钟跑5公里一般人做不到，40分钟却是普通人的水平了，如果你需要60分钟，那么就低于平均水平，这个时候考虑的不是极简，而是让自己去进步。
3、历史能力
如果说18岁的时候是这样一个方式和母亲沟通，28岁还是这样，38岁还是这样。那结果就不可能发生改变，我们个人也只是变老了，而不是变好了。
这时候就需要去提升。
我们为什么会有这种极简的想法呢，这不怪你，因为我们的祖先是和野兽一起生活的，看到一个野兽，ta首先想的就是：“战或逃”，马上要做出决定，否则就有生命危险。
大部分时候我们人类，一个人的话干不过野兽，所以逃跑成了主流，这个概念深入到我们的潜意识之后，碰到问题就想跑，但是我们要记住的是：
我们面对的有可能不是野兽，而是一个小猫，这个时候再逃就没意义了。我们需要的是：
战斗！
如何战斗，需要方法，如果方法不对，你会觉得自己自制力有问题，其实不是，举个例子，让你一个人坚持一年不买衣服是不是很难，如果跟着公众号一起是不是容易一些？
所以不是你的问题，而是方法的问题。至于方法，一千个人有一千个问题，无法一概而论，如果你确实想改变，可以预约我的私人咨询。
文末福利：健身图一张，昨天下午蹲腿，晚上打篮球的时候就抽筋了，所以大家不要学我，高强度的锻炼不要安排在同一天。非常喜欢在这里和大家交流，留下你的感想吧。
极简不是逃避「1年0购衣第65天」
咨询：来，和简叔约会吧！
世界很大，我很小；
有人爱多，我爱少。
简叔：
虔诚的极简主义者
北京断舍离文化创始人
媒体报道：
北京卫视《暖暖的新家》专家指导
北京卫视《生活相对论》与大张伟同居48小时
北京文艺广播专访
北京晚报等
坚持1年0购衣，已成功1年，现进行第2年实践
坚持每天扔掉1个无用的东西
目前拥有20件衣服
知乎专栏：zhuanlan.zhihu.com/jijian
新浪微博：简叔-极简断舍离
喜马拉雅电台：简小叔
私人微信：827938213
苹果手机赞赏请长按识别如下二维码：
极简不是逃避「1年0购衣第65天」
网友评论