我知道我知道，这个标题看起来很像标题党。但并不是，这是我有次开车时想到赶紧用手机记下来的。
有人问哲学是什么，大多数人应该没有答案。我的回答是，我们的脑袋和我们的社会一样，像一个时常发生错乱的机器，哲学是找到这些错误的工具和方法。
由此，在哲学的眼里，世界上许多事物都有同样的本质，只不过大多数人只看得到分支。而我想带你看树干。
如果你关注我足够久，在脸洞实验室(FaceholeLab)的公众平台上，早在国内健身风盛行前，发布过不少关于营养和身材管理的文章，例如少吃多餐，多肉少菜别吃水果。
但间隔节食不仅看起来与之前的减脂方法矛盾，而且几乎完全颠覆了传统中国家庭的饮食习惯——每天，只吃，一餐，每餐，只许，吃一，小时。
千万别被你妈看见这段话，因为在她眼里，这就是“暴饮暴食”“不吃早餐”的典范。
和大多数减脂方法一样，以上列举的只是【间隔节食】的中立手段，还有更温和的，比如每天16小时禁食，8小时进食。当然也有更加激进会吓坏你妈的，比如每周48小时禁食，剩余进食等。
如果你足够了解我，你大概知道我十分厌恶“果汁减肥“”代餐减肥”“酸奶减肥”“黑咖啡减肥”，还有其中最最最土炮的“节食减肥”。因为以上种种都不健康，但【间隔节食】则不能被归纳在“节食减肥”里面。
站在大街上，你去问任何一个人，“节食减肥”是什么意思，他们应该会说应该就是几天不吃饭，或者不吃大鱼大肉。可是【间隔节食】却完全不是这样，好比，白马非马的关系。
中国饮食里之所以讲究一日三餐，首要原因大概是因为老祖宗传下来的，就一定是对的，怀疑就是欺师灭祖。次要原因大概是为了让全天清醒的时候能量充沛，血糖均匀。
可是，中国人最主要的主食要么是米，要么是面，除非一天吃48餐，不然血糖都会好似根大麻花。
而这样不管是每日三餐也好，每日六餐也好，每日八餐附加零食也好，你的血糖一直在波动，随之而来的巨大副作用便是，你的胰岛素也在不断被分泌。餐数越多，分泌持续时间越长。先不从心脑血管健康角度考虑（若有兴趣，自行搜索脸洞实验室往期文章），仅仅从你肚皮上脂肪的分解和储存来说，胰岛素的持续分泌，代表着你的身体不断在建造五花肉。
简单粗暴地说，胰岛素出现=长脂肪，胰岛素停止分泌=开始消耗自身脂肪。
而胰岛素出现的条件是：进食。
这就是为什么你往大街上看看，有哪一位超过35的男女不是小腹便便就是大腹便便。他们应该大都遵从老祖宗留下来的饮食习惯吧。
既然搬出老祖宗，不如就搬最老的——原始人。原始人没有冰箱，没有火器，取暖靠抖，打猎靠跑，三天打猎，两天打不到是常态。别说一日三餐，三天能吃一餐就是谢天谢地。一旦获取猎物，放不了冰箱，又不舍得丢掉，只能暴饮暴食。
我知道你想说不过现在生活条件变好了啊，为什么要学他们？
因为不管我们生活条件再好，我们的身体和他们并没有多大区别，毕竟爷爷奶奶那辈还都有饿肚子的经历，掐指一算，你家能吃上口饱饭的日子也才过两代人。
【间隔节食】除了减脂这种最肤浅的好处，还能提高细胞自噬（aka让你变美），降低焦虑感，减少时刻对食物的欲望，增加肌肉合成，稳定情绪，和最重要的一点，让思维变得更加清晰。
但有一个巨大的缺点——你不能告诉你妈，甚至你不能告诉你现实生活中认识的任何一个人。
现实是，几乎所有人都会对你不合群的行为提出质疑，这是群居社会无法避免的，不管你的行为是不是正确的，也就是哲学上说的，真理。
我们都在探究真理的道路上，不管是如何赚更多钱，还是如何健康长寿活下去，或是如何找一个像我一样聪明伶俐的男朋友。少有问题的解答能够被称得上是真理，因为它们在现在还不那么清晰，即使有，少数人知晓的真理也不愿意被公开。
但【我们身体是依据几百万年原始人生活方式进化而来，而不是因为人类才吃饱饭不过百年】这种显而易见的真理，都不会被大多数人所接受。
就像2018年的数字营销在中国一样，大部分公司根本还出于一种懵懂的状态，根本不知道营销应该怎么做，不知道找谁做，做了能不能有回报。就像你根本不知道怎么减肥，怎么吃，怎么运动，只会像大多数人一样下着keep, 穿着lululemon, 跟着教练来两段hiit, 回家再喝个shake.
所以你成为了普通人，大多数公司也是普通公司。
一位有敏捷思维，具有魄力的公司高层的首要职责在一帆风顺的时候带领大家在船头看风景，而是不管在大风大浪的还是平静海面时，都有深刻的忧患意识和“虽千万人吾往矣”的气魄。因为如果你的决策和其他人的第一想法一样，那么凭什么由你来领导他们开拓疆土？
在数字营销上，这样的领袖人物太少。就像在大街上，身材精致的人儿总是万里挑一。
因为大多数人在面对质疑时选择了“听大家的”。
：FaceholeLab
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