3/52下周很重要（1.13-1.19）：
1.听书（上下班路上）：
情绪急救
我的情绪为何总被他人左右
爱有8种习惯
轻疗愈
少即是多
正见：佛陀的证悟
我战胜了抑郁症
2.写1万字（工作日中午、上班碎片时间）
听书笔记+感悟
书评
3.读纸书（晚上娃睡后，在家的碎片时间）
养育女孩
硅谷钢铁侠
3.锻炼，快走4次共4小时（周一、四走路上下班）
这个栏目，是我看连岳先生公众号，得到的启发，连岳说，心里想，跟写下来，是有很大区别的，写下来，就是跟自己订下一个契约，自己就会督促自己去完成契约。
所以2020年，我也跟自己定下一个契约，这一年的52周，每周五下午列一个【下周很重要】的清单，看看这一年，会有什么奇迹发生。
我很期待，如果你也想精进自己，那就跟我一起开始吧！
3/52周（1.13-1.19）复盘精进2020.1.19
1.听书，
除了《我战胜了抑郁症》这本以外，其它书都听了，但都没做笔记，因此记得也不太清楚了。本周听书时间和效果都较上周差了，主要是上周末报名了教师资格证考试，买了教材，计划有点跟不上变化，有点乱了。而且有几次又忘记给蓝牙耳机充电，导致白白浪费了时间。所以今后，每周五提前把当周要听的书全部下载好，每天晚上回家一定要记得给手机和蓝牙耳机充满电，以确保想听书的时候，随时就可以听。
听书，是今年的重点，无论如何一定要每天听，养成习惯。了解一本书在讲什么，概括出要点和中心思想，写点感悟，暂时不求甚解，待以后有时间精力了，再选适合自己的好书细细研读。
2.写作
本周还是只写了三四千字，其实本周有挺多值得记录的事，但因为小宝生病夜里休息不好，精力不济，没有及时记录，争取今明两天补上。
现在还是老问题，不会写正式的新媒体文章。总是很随意地想到哪儿写到哪儿，我手也我心当然没问题，但写作能力得不到提高，阅读体验不好，产生不了价值。
3.读纸书
《硅谷钢铁侠》看了几十页，《养育女孩》没有看。
本周读《硅谷钢铁侠》印象最深的是，马斯克的第一个孩子，意外夭折，但他并没有过多地沉溺于悲痛中，而是用拼命工作来转移心里的伤痛。失去孩子的打击，对每一个做父母的人来说，都是难以承受的。
遭遇不幸时，不同的人有不同的选择，有人选择坚强，化悲痛为力量，例如马斯克，这样的人，挫折是他们成功的阶梯。这件事，给我的感触就是，一个人，无论经历多么悲痛的事，都千万不能站在原地哭，而是化悲痛为力量，去做自己应该做的事。哭不能让当下变得更好，更可能让未来一事无成，而做事即便不能让当下变得更好，但可能让未来一片光明。
3.锻炼
这是本周做得最好的一件事。
快早四次，共4小时。
4.其他
（1）开始准备教师资格证考试。从一开始的毫无头绪，到现在心里已经有点数了。在知乎上看了一些经验分享，结合自己当年自考的经验，内心更从容了。14号收到书，但没时间系统看书学习，只翻看了一下。今天19号中午，将综合素质的历年真题和标准预测卷全部扫描成PDF格式，这样试卷就可以反复多次利用，方便后面自我测试。
（2）14号，星期二，中午下班时下雨，走到半路，小电驴又没电了，只能推着回家。在这样一个下雨的冬天，寒风夹杂着雨水，尽管推着车走了很久，并不觉得很冷，但鞋子却因进水而感到极度不适。要是有辆车就好了，这样身体就不用受这种苦了，可是想想自己每月2000多的工资，也就只负担得起电车，心里一阵悲凉。
在离我家还有两个街区的地方，后面来了一位同样骑着电车的小哥，他跟我说，前面有个修车铺，他可以帮我把车推过去。我跟他解释说，我的车没坏，就是没电了，而且我家就在前面一点，很快就到了。他说，那你上车，我推你吧。
我不明白他什么意思。一脸懵逼地看着小哥，蓝色雨衣覆盖着他整个人和车了，只露出一张脸，他有一张成熟但依然年轻的脸庞，脸上的痘印清晰可见。
他说，你先骑上去，就跟平时骑车一样，控制好方向就行。我就照做了。他伸出一只脚，蹬在我车子后面的脚蹬上，借助他车子的力量，推着我的车快速行驶，跟有电时正常骑行速度一样快。真是太厉害了，竟然还有这样的神操作！
很快就到我们小区门口了，小哥踩着他那辆金黄色的车子，一溜儿就远去了。我的心里暖洋洋的，就像沐浴着金黄色的阳光一样。
（3）15号，单位工会举办春节游园活动。我参与了跳绳和拔河，一开始并没主动参加，后来是被我们队的大姐临时cue上去的，最后我们队跳绳第6句，拔河第3名，比去年进步了。
最棒的是，凡是参与的人，都有礼品，不管第几名，所有参与活动的人都得到了。今年的礼品是洗衣液。
另外，还有游戏，蒙眼敲锣、吹杯子，掷飞镖，抛圈套物，游戏也得了礼品，有酱油、洗洁精、沐浴露。
16号和17号，都去帮工会分发新年福利，今年还是每人一个大礼包，两箱水果，两条纸巾，一个锅，一个礼盒。
平时大家都在各自的科室，各自的办公室里作各自的工作，一年到头也没什么交集，但通过两三天的工会活动，把大家都聚拢在一起，这才发现，原来我们单位竟然有这么多人，竟然有这么多陌生的面孔。大家一起做游戏，合作，增进了跟同事的交流。以前不认识的，现在认识了，以前了解不深的，现在有了更深入的了解。与同事有了更深入的链接，这是这次活动我最大的收获。
（4）小宝感冒。鼻塞严重，呼吸不畅，哭闹，有三四晚，我夜间睡眠时间都可能只有三四个小时，极其累。孩子怕热，不爱盖被子是常态，穿太厚睡觉又不舒服，而且容易腹部受凉。这次的教训就是，天气骤降的时候，一定要格外小心，预防感冒，寒冷天气晚上开空调，不要为了省一点电费，而导致孩子感冒，看病买药的钱，比电费不知贵多少倍。这次小宝也花了三百多，如果开空调，不知能用多久呢。真是省小钱，吃大亏。
PS:
今天发现把下周很重要和每周复盘精进，合在一起更方便，因为每周复盘精进，就是对下周很重要的复盘，今后的每周复盘精进，就直接加在下周很重要后面，这样更直观。也更方便以后回头查看及月度复盘。
网友评论