最近一周在和小伙伴打卡养成好习惯，我列的习惯是写作、拍视频、阅读等六项目，每天早起就是把这些事情做完然后打上勾。我发现每天早起完成这些任务之后心情特别的明朗，整个人很轻松，在过去写写作文这些对我来说很难执行，就是坐在这里一拖再拖最后拖没了回到舒适圈里，我就给自己打上了做事拖延、写作困难户的标签。最近的感觉真的太棒了，以前看过潇洒姐书里讲过列计划后一个个的打上对号完成，让自己更有自信心，亲身实践后果真如此。今天是行动的第二周了，我和我的小伙伴热情高涨的早起打着勾勾。
最近在读《微习惯》这本书，如何建立好习惯这样的话题我们太熟悉了，这本书的方法是我们把想养成的习惯，我们的行动分解成非常小非常小的行动，能够轻而易举的就实现这个动作，不费吹灰之力，随便一做就完成了。比如说我们看书每天是不是可以很容易翻一页书，运动难以坚持是不是可以做一个俯卧撑，饮食习惯良好是不是可以少吃一口的垃圾食品等等。用一点点的微小改变替代过去的行为，用微习惯的积累的力量很轻松的就养成了好习惯，现在我和小伙伴每天正是用这样的方法开始日常习惯养成。
过去我们每天好习惯打卡很难坚持，坚持是需要很强大的意志力，人往往在困难面前、舒适圈外是缺乏意志力的。用这种方法就是挑战意志力，这种方法大多就失败了，所以运动难以坚持、阅读立下了计划还没翻开书就借口做别的事情了，养成好习惯很难，那是因为我们把这件事情立下了很伟大的目标行动，跟以前“坏习惯”的我们是截然相反的。完全改变行为很难，那我们用微小的行动改变是不是容易了呢。比如现在我立志要打磨写作硬本领，我不需要现在写的多好多优秀，每天早起不管写的如何就是动笔写下来，就几十个字也是实现了微小行动的改变。我的标签成了“写作日更”者。这两周的体验让我感觉写作、拍视频这些我过去觉得很难的事情，我似乎做不到的行为现在变得很容易，并且我很乐意去做，因为这样的微小行动让我感受到累积下的一点小小的成就感。
每天用1%的行动匹配自己的新身份，这1%的行动最终能实现百分之百的改变。
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